أخطاء شائعة في تحضير الشاي تحوله إلى سم
الشاي مشروب شعبي حول العالم لما له من فوائد صحية وعطرية، لكن هل تعلم أن بعض الأخطاء البسيطة في طريقة تحضيره قد تضر بصحتك بشكل كبير؟ خبراء التغذية يحذرون من 5 أخطاء شائعة تحول الشاي من مشروب مفيد إلى خطر صحي حقيقي.
استخدام كمية كبيرة من أوراق الشاي ينتج مشروبًا عالي الكافيين والتانينات، مما قد يسبب تحفيزًا مفرطًا للجهاز العصبي، مشاكل في الهضم، والإمساك، بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول. نصيحة الخبراء: ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب تكفي لتحضير شاي مثالي.
الشاي المعتق لا يحتفظ بفوائده الصحية، بل قد يصبح مرتعًا للبكتيريا الضارة التي تهدد صحتك. من الأفضل دائمًا تحضير شاي جديد وتجنّب شرب الشاي الذي تُرك لساعات طويلة.
تناول الشاي بدرجات حرارة مرتفعة جدًا قد يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء، ويزيد خطر تكوّن ندوب قد تتحول إلى أورام خبيثة مع الوقت. نصيحة: انتظر حتى يبرد الشاي قليلًا قبل الشرب.
شرب الشاي قبل تناول الطعام مباشرة يثبط الشهية ويؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن غير الصحي ومشاكل غذائية. يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الطعام قبل الاستمتاع بكوب الشاي.
المواد الكيميائية في الشاي قد تعيق امتصاص الحديد والبروتين، مما يؤثر على صحتك العامة. يفضل الانتظار 30 دقيقة بعد الطعام لضمان أفضل استفادة غذائية.
لندن – اليوم ميديا
قد لا يقتصر دور الإيبوبروفين على تسكين الصداع وآلام العضلات والدورة الشهرية، بل قد يمتد…
أطلقت شركة ريد ماجيك أحدث هواتفها الذكية الموجهة للألعاب في الصين، مزودًا بنظام تبريد سائل…
في تصعيد جديد بين حماس وواشنطن، ردّت الحركة على بيان وزارة الخارجية الأميركية الذي زعم…
تصاعدت التوترات في غزة مجددًا بعد أن شنت الطائرات الإسرائيلية سلسلة غارات على رفح وجباليا،…
شهدت الولايات المتحدة أكبر مظاهرة في تاريخها الحديث ضد رئيس في السلطة، إذ خرج نحو…
كشفت تقارير أميركية أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين قدّم عرضًا مفاجئًا لنظيره الأميركي دونالد ترامب…