ماء ليمون
في ظل تزايد الوعي الصحي، يلجأ كثيرون إلى مشروبات طبيعية تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم سكر الدم دون أدوية. إليك 8 مشروبات صباحية موصى بها:
يُنشّط الهضم، يُرطّب الجسم، ويُعزّز حساسية الأنسولين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء اليوم.
من أقدم العلاجات التقليدية، حيث يُبطئ هضم الكربوهيدرات ويُساعد في خفض مستويات السكر بشكل طبيعي.
له تأثير فعال في خفض الغلوكوز أثناء الصيام، ويُعزز استجابة الجسم للأنسولين.
غني بمضادات الأكسدة، ويُحفّز أيض الغلوكوز ويساعد على حرق الدهون.
تناول كمية صغيرة من عصير الصبار غير المحلى يُخفّض سكر الدم ويُعزز صحة الجهاز الهضمي.
ملعقة صغيرة في كوب ماء دافئ قبل الوجبات تُساهم في تنظيم سكر الدم وتخفيف التقلبات الصباحية.
يُكافح الالتهابات، ويُساعد في إدارة مقاومة الأنسولين ودعم الكبد.
مشروب مُنعش وغني بالألياف، يُعزز الشبع ويُحافظ على توازن مستويات السكر طوال اليوم.
إدراج هذه المشروبات ضمن روتينك الصباحي، مع نظام غذائي متوازن، يُمكن أن يُحدث فرقًا فعليًا في إدارة مستويات السكر بشكل طبيعي وآمن.
لندن – اليوم ميديا
رغم إعلان وقف إطلاق النار الذي توسطت فيه الولايات المتحدة بين إسرائيل وحماس، تصاعدت التوترات…
يبدو أن مستقبل قطاع غزة محصور في ثلاثة سيناريوهات محتملة، تتشكل وفق موازين القوى التي…
تعرض متحف اللوفر في باريس، أحد أشهر المتاحف في العالم، صباح الأحد لعملية سرقة جريئة،…
أعربت مجموعات الأعمال الأمريكية عن قلقها المتزايد من أن الإغلاق الحكومي المستمر يترك آثارًا سلبية…
في مشهدٍ يليق بعصرٍ تتقاطع فيه القيم مع التقنية، ارتفعت من دبي مساء الأحد كلماتٌ…
في تصعيد إلكتروني جديد ضد إسرائيل، أعلنت مجموعة القرصنة الإيرانية المعروفة باسم «حنظلة» (Hanzala Hackers)…