#نصائح_صحية

أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ قد تدمّر يومك بالكامل!

أظهرت دراسة حديثة أن 37% من الأشخاص يستطيعون تحديد ما إذا كان يومهم سيكون جيدًا أو سيئًا بناءً على أول…

3 أشهر ago

كيف تخدع جسدك قبل الأكل لتفقد الوزن؟.. حيلة الشم السحرية

لندن - أحمد القاضي كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون ألمان عن حيلة ذكية تساعد في تقليل الشهية والوقاية من…

4 أشهر ago

كم يحتاج جسمك من البروتين يوميًا؟ دليلك الكامل حسب وزنك وأهدافك الصحية

لندن - دينا وفيق البروتين عنصر غذائي أساسي لا غنى عنه لصحة الجسم؛ فهو يساهم في بناء العضلات، ودعم جهاز…

4 أشهر ago

كثرة النوم تسرّع تدهور الدماغ.. دراسة تحذر من الخطر الصامت!

لندن - اليوم ميديا كشفت دراسة علمية حديثة أن الإفراط في النوم، خاصة لدى من يعانون من الاكتئاب، قد يؤدي…

5 أشهر ago