اكتئاب ما بعد الولادة.. ما أبرز أسبابه وأعراضه؟
لندن - اليوم ميديا
٢٠ ديسمبر ٢٠٢٤
وقت القراءة: 2 دقائق
(vallmedia)
فمعظم الأمهات الجدد يُعانين من أعراض اكتئاب تبدأ في اليومين أو الثلاثة أيام التي تلي الولادة، وقد تستمر لمدة أسبوعين. فيما تعاني بعض الأمهات الجدد من نوع اكتئاب أكثر حدة وطولًا، يُعرف باكتئاب ما بعد الولادة.
ماذا تعرف عنه؟
أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الصحة السعودية أنه يُسبّب شعورًا متواصلًا بـ:
- الحزن
- فقدان المتعة والاهتمام بالأمور المعتادة والمُبهجة
- الشعور بالذنب.
ويؤثر هذا الاكتئاب على المشاعر والتفكير والتصرّفات، ما يُسبّب الكثير من المشاكل العاطفية والجسدية، التي بدورها تؤثر على أداء الأنشطة اليومية.
وقد يسبب أيضًا
- الشعور باليأس من الحياة
- التفكير بالانتحار
- ربما الإقدام عليه في الحالات المتقدمة منه.
أسباب الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة
لا يوجد سبب محدد للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، لكنّه قد يحدث نتيجة اجتماع عدد من العوامل الجسدية أو النفسية.. تشمل ما يلي:
- تغيّرات في مستوى الهرمونات
- تاريخ سابق في الاكتئاب
- التعب
- عدم وجود دعم من الآخرين
- الإنجاب عن غير قناعة
وأضافت منظمة الأمم المتحدة للطفولة “اليونيسف” مجموعة من الأعراض الأخرى للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.. منها:
- انخفاض مستوى احترام الذات والثقة بالنفس
- النوم المتقطّع، حتى عندما يكون الطفل نائماً
- تغييرات في الشهية
- ضعف التركيز
- التعب أو نقص الطاقة
هل يمكن الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟
لا يمكن الوقاية تمامًا من اكتئاب ما بعد الولادة، وفقًا للموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا. لكن، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تُساعدك على تخطي هذه المرحلة.
ما أبرزها؟
- تناول طعام صحّي وممارسة الرياضة
- الخروج مع الأصدقاء أو التحدث معهم على الهاتف
- الحصول على الدعم العائلي
- تخصيص بعض الوقت للعناية بنفسك
- الحصول على المساعدة في الأعمال المنزلية
ومن الضروري طلب المساعدة الطبيّة في الحالات الآتية:
- استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين
- عدم القدرة على التعامل مع المواقف اليومية
- التفكير في إيذاء الذات أو الطفل
- الشعور بالقلق والذعر على مدار اليوم
- هل يمكن أن يصاب الآباء بالاكتئاب بعد الولادة؟
وأوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أنه يمكن أن يُعاني الشريكان من هذا المرض. ويجب طلب الرعاية الطبيّة فورًا في حال ملاحظة أي من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
لندن - اليوم ميديا
كاتبتابع آخر الأخبار العاجلة، التحليلات العميقة، وكل ما يحدث حول العالم لحظة بلحظة
مقالات الكاتب•عرض المقالات ←
مقالات ذات صلة
الأخبار
غضب بابوا غينيا الجديدة بعد انسحاب أستراليا من استضافة مؤتمر المناخ 31
أثار انسحاب أستراليا من استضافة مؤتمر الأطراف الحادي والثلاثين للأمم المتحدة غضب دول جنوب المحيط الهادئ، لا سيما بابوا غينيا الجديدة وتوفالو، التي تواجه تهديدًا متزايدًا بسبب ارتفاع منسوب مياه البحار والكوارث الناجمة عن تغير المناخ. كانت أستراليا تسعى لاستضافة القمة بالتعاون مع هذه الدول للمرة الأولى، لكن تركيا ستتولى الاستضافة الآن، فيما ستقود أستراليا [...]
1 دقائق
٢٠ نوفمبر ٢٠٢٥
الأخبار
مدرس مارلبورو ينتحر بعد طرده بسبب مزحة مثيرة للجدل
في واقعة صادمة هزت الوسط التعليمي، أقدم جون رايت، مدرس الفيزياء في كلية مارلبورو، على إنهاء حياته بعد طرده من المدرسة بسبب إلقاء نكتة اعتُبرت غير لائقة خلال رحلة تبادل طلابية إلى ماليزيا وسنغافورة. ويبلغ عمر رايت 54 عامًا، وقد كان معروفًا بين زملائه وطلابه بـ "مزاحه الصبياني" وروحه المرحة، مما جعله محبوبًا في المدرسة [...]
2 دقائق
١٩ نوفمبر ٢٠٢٥
الأخبار
ثوران بركان سيمرو في إندونيسيا ورفع التأهب إلى أعلى مستوى
ثار بركان سيمرو في إندونيسيا، مطلقًا تدفقات سريعة من الحمم البركانية وسحابة رماد ارتفعت إلى 5.6 كيلومتر (3.48 ميل) في السماء، فيما رفعت وكالة البراكين الإندونيسية مستوى التأهب إلى الأعلى على أعلى قمة في جزيرة جاوة. ووفقًا لمركز مراقبة البراكين، يجب على السكان الابتعاد مسافة 2.5 كيلومتر (1.55 ميل) عن البركان بسبب المخاطر الناتجة عن [...]
1 دقائق
١٩ نوفمبر ٢٠٢٥
الأخبار
8 قتلى في فيضانات تضرب فيتنام وتهدد حصاد البن
تعرضت وسط فيتنام لموجة جديدة من الفيضانات والانهيارات الأرضية بسبب الأمطار الغزيرة منذ مطلع الأسبوع، ما أسفر عن وفاة 8 أشخاص وتهديد حصاد البن المحلي. وحسب تقرير حكومي، فقد لقِي ستة ركاب حافلة حتفهم في انهيار أرضي مساء الأحد، ولا يزال 7 أشخاص مفقودين، بينهم ثلاثة دفنوا تحت الانهيار في دانانغ، بحسب رويترز. تجاوزت كمية [...]
1 دقائق
١٩ نوفمبر ٢٠٢٥
الأخبار
إيران تواجه فيضانات بعد أشهر من الجفاف الحاد
شهدت مناطق من غرب إيران اليوم الاثنين هطول أمطار غزيرة تسببت في فيضانات بعد أشهر من الجفاف الشديد، الذي أدى إلى أسوأ أزمة مياه في البلاد منذ عقود. وأصدرت منظمة الأرصاد الجوية الإيرانية تحذيرات من فيضانات محتملة في ستة أقاليم بغرب البلاد، بينما تتوقع هطول أمطار في 18 من بين 31 إقليماً إيرانياً. وسبق أن [...]
2 دقائق
١٧ نوفمبر ٢٠٢٥
منوعات
الميت الحي الذي دفن 61 يومًا تحت الأرض.. ما قصته؟
تصدر ميك ميني، العامل الأيرلندي، عناوين الصحف العالمية بعد أن حطم الرقم القياسي للبقاء مدفونًا حيًا لمدة 61 يومًا في عام 1968، ليعود إلى أيرلندا خالي الوفاض رغم شهرته العالمية. كان ميني جزءًا من فناني الدفن، وهم أشخاص يخوضون تحديات مروعة للبقاء تحت الأرض لفترات طويلة، وكان هدفه أن يُعرف باسم "أفضل من سبقوه". في [...]
1 دقائق
١٧ نوفمبر ٢٠٢٥