تحتوي الأطعمة الحمراء على الليكوبين والكيرسيتين وعناصر غذائية أخرى تساعد في تعزيز صحة القلب. ووفق موقع India.com، يجب على مرضى القلب دائماً استشارة الطبيب المعالج قبل إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي.
فيما يلي قائمة بأفضل خيارات غذائية حمراء اللون للاستفادة من محتواه في تعزيز صحة القلب:
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين A وC، ويساعد محتواها من الليكوبين على تحسين صحة القلب.
إن الفلفل الأحمر غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوي على البوتاسيوم وخصائص مضادة للالتهابات.
يحتوي البنجر أو الشمندر على النترات، ويقلل الالتهابات في الأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم، وبالتالي وصول كميات مناسبة من الأكسجين لكافة خلايا الجسم.
يمكن أن يساعد تناول الرمان بانتظام في إدارة مستويات الكوليسترول مما يحسن صحة الشرايين.
التفاح فاكهة غنية بالألياف، وتحتوي على مواد كيمياوية نباتية تعمل على خفض نسبة الكوليسترول والالتهابات وتحسين صحة القلب.
يشتهر الكرز بأنه غني بمضادات الأكسدة، مما يمكن أن يقلل من خطر تلف الخلايا ويحمي القلب. كما أن محتواه الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم أيضاً.
انقطع التيار الكهربائي عن آلاف الأشخاص في ولاية كوينزلاند شمال شرق أستراليا بعد أن ضرب الإعصار المداري كوجي الساحل مصحوبًا برياح عاتية وأمطار غزيرة، ما أدى إلى أضرار بالممتلكات وقطع الطرق. تفاصيل الإعصار والمدى الجغرافي ذكرت هيئة الأرصاد الجوية الأسترالية أن كوجي، المصنف من الفئة الأولى، وصل إلى اليابسة بين بلدتي آير وبوين على بعد [...]
وجّه الإعلامي المصري عمرو أديب رسالة إنسانية عاجلة إلى الفنانة شيرين عبد الوهاب، معبّرًا عن قلقه العميق إزاء غيابها التام عن الساحة الفنية والإعلامية خلال الفترة الأخيرة. وخلال برنامجه «الحكاية» عبر شاشة mbc مصر مساء الجمعة، شدّد أديب على ضرورة ظهور شيرين والتواصل مع جمهورها لتوضيح كل الأمور المثارة حول حياتها الفنية والشخصية. وقال أديب: [...]
كشفت تقارير إعلامية غربية عن دخول المبعوثة الأميركية إلى لبنان، مورغان أورتاغوس، في علاقة عاطفية مع مصرفي لبناني بارز، وذلك عقب انفصالها رسميًا عن زوجها جوناثان وينبرغر، وفق وثائق طلاق مسجّلة في الولايات المتحدة. وأفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية بأن أورتاغوس تقدّم زوجها بطلب الطلاق في نوفمبر الماضي في ولاية تينيسي، منهياً زواجًا استمر أكثر [...]
أظهر فيديو صادم اليوم لحظة إطلاق النار على امرأة أمريكية من قبل عملاء وكالة الهجرة والجمارك وعملاء وزارة الأمن الداخلي الأمريكية. وقع الحادث أثناء محاولة الضباط إجبار المرأة على الخروج من مركبتها، لكنها رفضت الامتثال ثم تسارعت باتجاه أحد ضباط وزارة الأمن الداخلي، الذي أطلق النار عليها مباشرة، ما أدى إلى وفاتها على الفور. وأظهرت [...]
في عالم السياسة، للملابس معنى رمزي عميق. بدلة زهران مامداني، عمدة نيويورك الشاب، ليست مجرد قطعة قماش، بل مرآة للتغير الاجتماعي والتوازن بين السلطة والقرب من الشعب. من اختيارها بعناية للظهور الرسمي إلى كيفية تناسقها مع صورة الشاب الأمريكي من أصول مهاجرة، توضح البدلة كيف يمكن للسياسة والموضة أن تتقاطع لإيصال رسائل قوية للناخبين. اختيار [...]
ظهرت سيليا فلوريس، زوجة الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو، في قاعة المحكمة العليا في فنزويلا بتاريخ 31 يوليو 2024، لتثبت أنها ليست مجرد السيدة الأولى، بل شريك سياسي محوري لعب دوراً أساسياً في صعود مادورو ونفوذه. فلوريس: أكثر من مجرد زوجة أولى قبل اعتقالهما من قبل القوات الخاصة الأمريكية، حرصت فلوريس على التأكيد بأنها "السيدة الأولى [...]
