نتائج البحث عن "جسمك"

يعتقد كثيرون أن شرب الماء أثناء تناول الطعام قد يربك عملية الهضم أو يخفف من تركيز أحماض المعدة والإنزيمات المسؤولة عن تفكيك الطعام. ومع تكرار هذه الفكرة، أصبح الامتناع عن الماء خلال الوجبات عادة لدى البعض، لكن هل تستند هذه المخاوف إلى حقيقة علمية؟ الإجابة أبسط مما تبدو: بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء، لا توجد مشكلة

يُعد الزعفران من أغلى التوابل في العالم، ليس فقط لجمال لونه وندرته، بل لقيمته الصحية العديدة. الدراسات الحديثة تشير إلى أن إضافة الزعفران إلى النظام الغذائي يمكن أن تعزز الصحة النفسية، تحسين النوم، حماية القلب، والمساعدة في التحكم بالوزن. دعم الصحة النفسية مركبات الزعفران النشطة مثل "كروسن" و"سافرنال" تساعد على رفع مستويات السيروتونين والدوبامين، ما

يعد الماء أساسياً لصحة الإنسان، لكن اختيار التوقيت المناسب لشرب الماء لا يقل أهمية عن كمية الاستهلاك، حيث يمكن أن يساعد في التحكم بالشهية، رفع مستوى الطاقة، تخفيف الصداع، وتعزيز عملية حرق الدهون، وفق خبراء الصحة وموقع WebMD. إليك أبرز الأوقات التي ينصح فيها بشرب الماء: عند الشعور بالجوع: أحياناً يخلط الدماغ بين الجوع والعطش.

مع اقتراب الشتاء وتكاثر نزلات البرد والإنفلونزا، يبحث الكثيرون عن درع واقٍ يحمي أجسادهم من الفيروسات. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المناعة ليست مجرد قرص فيتامين C أو مشروب دافئ بالزنجبيل والليمون، بل هي مزيج من التغذية المتوازنة، نمط الحياة الصحي، وتنوع المغذيات الدقيقة. الأمعاء: خط الدفاع الأول للمناعة توضح أستاذة علم المناعة البريطانية، د.

لندن – دينا وفيق البروتين عنصر غذائي أساسي لا غنى عنه لصحة الجسم؛ فهو يساهم في بناء العضلات، ودعم جهاز المناعة، وإنتاج الهرمونات. لكن تحديد كمية البروتين المناسبة يختلف باختلاف الأهداف الصحية لكل شخص—سواء كنت ترغب في فقدان الوزن أو بناء كتلة عضلية أو مجرد الحفاظ على الصحة العامة. ▪ ما هي الكمية اليومية الموصى

لندن – (دينا توفيق) في خضم سعي الناس وراء المكملات الغذائية والبروتينات والمشروبات الصحية، تأتي الطبيعة لتُقدم لنا حلاً بسيطًا ومتاحًا في كل منزل: الليمون. هذه الفاكهة الصغيرة ذات الطعم الحامض قد تبدو بسيطة، لكنها في الواقع كنز غذائي متكامل يلبّي احتياجات الجسم اليومية دون أن يُضيف عبئًا من السعرات الحرارية. دراسة أمريكية تضع الليمون

✍️ فريق اليوم ميديا – (متابعة خاصة) مرض الكبد الدهني أصبح من أكثر التحديات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، ويُعد من الأمراض الصامتة التي تبدأ دون أعراض واضحة، ثم تتطور تدريجيًا إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد أو حتى سرطان الكبد. لكن الأخبار الجيدة تأتي من الطبيعة! إذ كشفت دراسة حديثة أن قهوة الزنجبيل السوداء

عواصم – (vallmedia) عوضاً عن مذاقه الحامض الذي يعشقه كثيرون، يحظى الليمون بشعبية كبيرة بفضل فوائده الصحية المتعددة، حسب ما يؤكده خبراء في مجال التغذية. وبحسب الخبراء فإن إضافتك ليمونة واحدة يومياً لنظامك الغذائي تعطيك 5 فوائد استثنائية، حسب تقرير لصحيفة "تايمز أوف إنديا" . تعزيز المناعة ومن أشهر فوائد الليمون أنه يحتوي على نسبة

لندن – وكالات يعاني الكثيرُ من الناس من الانفعال السريع والجنوح نحو الغضب والتعبير المفاجئ عنه، في الوقت الذي يُشكل هذا الأمر استنزافاً للصحة العامة ويُسبب الكثير من المتاعب لصاحبه. ولم يتم تعريف الانفعال بوضوح لدى العلماء والأطباء، ولكن يُنظر إليه عموماً على أنه حالة من انخفاض السيطرة على المشاعر، أو وجود عتبة أدنى للاستجابة

فالميديا يُعاني أغلب الناس من نزلات البرد والزكام خلال فصل الشتاء، والكثير من الناس يواجه هذه الحالات أكثر من مرة خلال فصل الشتاء وفترات البرد، فيما يتسابق الناس على استخدام ما يتوفر من وسائل من أجل التغلب على هذه الأمراض وأعراضها. ورصد تقرير، نشرته جريدة "ديلي تلغراف" البريطانية، 13 طريقة للتغلب على نزلات البرد والتقليل

فال ميديا يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة. ووفق الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب". في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية