في مفاجأة علمية تهز المفاهيم التقليدية حول النوم، كشفت دراسة حديثة أن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يرفع خطر الوفاة بنسبة 34% مقارنة بمن ينامون ما بين 7 إلى 8 ساعات فقط.
ونشر موقع Science Alert المتخصص تقريرًا يستند إلى تحليل شامل لـ 79 دراسة سابقة تابعت أنماط النوم وصحة المشاركين على مدى عام أو أكثر، حيث تبين أن الإفراط في النوم لا يقل ضررًا عن قلّته.
رغم أن النوم يُعد من ركائز الصحة إلى جانب الغذاء والرياضة، إلا أن هذه الدراسة تؤكد أن تجاوز الحد الموصى به – والذي يتراوح بين 7 و9 ساعات للبالغين – قد يرتبط بمضاعفات صحية خطيرة.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 14%، بينما قفزت النسبة إلى 34% لمن ينامون أكثر من 9 ساعات.
يرتبط النوم الزائد بـ:
ويرجّح العلماء أن بعض من ينامون لفترات طويلة قد يعانون أصلًا من أمراض مزمنة، مما يدفع أجسادهم إلى طلب المزيد من الراحة، أو يؤثر على جودة النوم ما يسبب التمدد في السرير لساعات أطول.
حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن النوم الطويل بشكل منتظم قد يكون مؤشرًا على خلل داخلي أو بداية لمشكلة صحية تستدعي الانتباه والتقييم الطبي.
لندن – اليوم ميديا
دعت وزارة الخارجية الإيرانية، اليوم الجمعة، جميع الدول إلى الامتناع عن تنفيذ العقوبات الأمريكية المفروضة على طهران، معتبرة أن المشاركة في تطبيقها تعني التواطؤ في فرض إرادة غير قانونية لدولة واحدة على دول مستقلة. وقالت الوزارة، في بيان نشرته عبر حسابها على منصة «إكس»، إن الإجراءات الاقتصادية الأمريكية الجديدة تمثل، بحسب وصفها، «إرهاب دولة» غير [...]
دبي – اليوم ميديا بعد نحو ستة أشهر من توليه منصب المرشد الأعلى لإيران، لا يزال مجتبى خامنئي بعيدًا عن الظهور العلني، في غياب أي صورة حديثة أو تسجيل مصور أو رسالة صوتية له، ما أثار تساؤلات متزايدة بشأن وضعه الصحي ودوره في إدارة البلاد. وبحسب تقرير لوكالة رويترز، يقول مسؤولون إيرانيون ومصادر مطلعة إن [...]
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي إن العودة إلى المسار الدبلوماسي مع الولايات المتحدة لا تزال ممكنة، مشيراً إلى أن نجاح أي تحرك دبلوماسي يتطلب إدراك واشنطن أن سياسة الضغوط لا تحقق نتائج. وأضاف عراقجي، في منشور عبر منصة «إكس»، أنه أجرى «مناقشات خلاقة» مع رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري الشيخ محمد بن عبد الرحمن [...]
اتسعت رقعة المواجهة العسكرية في الخليج مع إعلان الكويت تعرض إحدى محطات القوى الكهربائية وتقطير المياه لهجوم إيراني، في تطور ينقل التصعيد من استهداف القواعد والمنشآت العسكرية إلى البنية التحتية الحيوية التي تمس حياة المدنيين بشكل مباشر، ويعكس اتجاهاً جديداً في مسار الصراع المتصاعد بين طهران وواشنطن. وأعلنت وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة الكويتية، في [...]
دخلت المواجهة العسكرية بين إيران والولايات المتحدة مرحلة أكثر خطورة، بعدما أعلنت طهران تنفيذ موجة جديدة من الهجمات استهدفت منشآت وقواعد أمريكية في عدة دول بالشرق الأوسط، في وقت واصلت فيه واشنطن غاراتها المكثفة على مواقع عسكرية إيرانية لليلة السادسة على التوالي، وسط تصاعد المخاوف من اتساع رقعة الصراع وانعكاساته على أمن المنطقة والاقتصاد العالمي. [...]
شهدت العاصمة القطرية الدوحة، فجر الجمعة، حالة استنفار أمني بعد إعلان السلطات القطرية نجاح قواتها المسلحة في التصدي لهجمة صاروخية إيرانية استهدفت البلاد، بينما أسفر سقوط شظايا ناجمة عن عمليات الاعتراض عن إصابة طفل نقل إلى المستشفى لتلقي العلاج. وقالت وزارة الدفاع القطرية إن منظومات الدفاع الجوي التابعة للقوات المسلحة تمكنت من اعتراض الصواريخ الإيرانية [...]
