في مفاجأة علمية تهز المفاهيم التقليدية حول النوم، كشفت دراسة حديثة أن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يرفع خطر الوفاة بنسبة 34% مقارنة بمن ينامون ما بين 7 إلى 8 ساعات فقط.
ونشر موقع Science Alert المتخصص تقريرًا يستند إلى تحليل شامل لـ 79 دراسة سابقة تابعت أنماط النوم وصحة المشاركين على مدى عام أو أكثر، حيث تبين أن الإفراط في النوم لا يقل ضررًا عن قلّته.
رغم أن النوم يُعد من ركائز الصحة إلى جانب الغذاء والرياضة، إلا أن هذه الدراسة تؤكد أن تجاوز الحد الموصى به – والذي يتراوح بين 7 و9 ساعات للبالغين – قد يرتبط بمضاعفات صحية خطيرة.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 14%، بينما قفزت النسبة إلى 34% لمن ينامون أكثر من 9 ساعات.
يرتبط النوم الزائد بـ:
ويرجّح العلماء أن بعض من ينامون لفترات طويلة قد يعانون أصلًا من أمراض مزمنة، مما يدفع أجسادهم إلى طلب المزيد من الراحة، أو يؤثر على جودة النوم ما يسبب التمدد في السرير لساعات أطول.
حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن النوم الطويل بشكل منتظم قد يكون مؤشرًا على خلل داخلي أو بداية لمشكلة صحية تستدعي الانتباه والتقييم الطبي.
لندن – اليوم ميديا
تلقت آلاف الهواتف الإسرائيلية رسائل نصية مجهولة المصدر يوم السبت، تضمنت دعوة غريبة تقول: "نحن قادمون.. عليكم النظر إلى السماء عند منتصف الليل". وأوضحت القناة 12 العبرية أن الرسائل أثارت هلعاً واسعاً بين المواطنين. وتشير الرسائل إلى رقم هاتف يبدأ بالرمز الدولي للمملكة المتحدة (+44)، ما يثير التساؤلات حول مصدرها الحقيقي. يأتي هذا الحادث في [...]
حذرت إيران الرئيس الأمريكي دونالد ترامب من أن أي هجوم محتمل على أراضيها سيجعل من إسرائيل والقواعد العسكرية الأمريكية في المنطقة "أهدافاً مشروعة"، في أعقاب تهديدات أمريكية محتملة بالتدخل العسكري. تصريحات قاليباف ورد إيران الرسمي جاء ذلك على لسان رئيس البرلمان الإيراني محمد باقر قاليباف صباح الأحد، خلال مؤتمر صحفي بثّه التلفزيون الإيراني الرسمي مباشرة [...]
مع دخول التظاهرات في إيران أسبوعها الثاني احتجاجاً على التدهور الاقتصادي والمعيشي، صعّد الرئيس الأميركي دونالد ترامب من لهجته تجاه طهران، مكرراً دعمه العلني للمحتجين، وموجهاً تحذيرات مباشرة للسلطات الإيرانية عبر منصاته على مواقع التواصل الاجتماعي. وفي هذا السياق، كشف مسؤولون أميركيون أن ترامب اطّلع خلال الأيام الماضية على خيارات جديدة لتوجيه ضربات عسكرية داخل [...]
توج ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان بلقب "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيراً لعام 2025″، وفق استطلاع أجرته قناة RT العربية. وحقق الأمير محمد بن سلمان 372,312 صوتاً من أصل 540,495 صوتاً، بنسبة 68.88% من المشاركين، محافظاً على صدارة التصويت للعام الخامس على التوالي. ترتيب المتنافسين حل في المركز الثاني العاهل الأردني الملك عبد [...]
أفادت وكالة بلومبيرغ بأن تركيا تسعى حالياً للانضمام إلى اتفاقية الدفاع الاستراتيجي المشترك بين باكستان والسعودية. ونقلت الوكالة عن مصدر مطلع رفض الكشف عن هويته أن المحادثات وصلت إلى مرحلة متقدمة، ومن المرجح أن تُختتم بتوقيع اتفاق رسمي قريباً. تفاصيل الاتفاقية القائمة كانت السعودية وباكستان قد وقعتا في سبتمبر 2025، خلال زيارة رئيس الوزراء الباكستاني [...]
إذا بدا المشهد متشابهاً بين واقعتَي هروب كلٍّ من الرئيس السوري بشار الأسد ورئيس المجلس الانتقالي الجنوبي عيدروس الزبيدي، مع الفارق الكبير في الوزن السياسي لكل حالة، فإن نقطة التقاطع الأبرز تمثّلت في الوسيلة ذاتها: الطائرة السوفياتية «إيليوشين Il-76». طائرةٌ يُعتقد أن أبوظبي راهنت على صعوبة تتبّعها، إلا أن هذا الرهان لم يصمد طويلاً، بعدما [...]
