في مفاجأة علمية تهز المفاهيم التقليدية حول النوم، كشفت دراسة حديثة أن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يرفع خطر الوفاة بنسبة 34% مقارنة بمن ينامون ما بين 7 إلى 8 ساعات فقط.
ونشر موقع Science Alert المتخصص تقريرًا يستند إلى تحليل شامل لـ 79 دراسة سابقة تابعت أنماط النوم وصحة المشاركين على مدى عام أو أكثر، حيث تبين أن الإفراط في النوم لا يقل ضررًا عن قلّته.
رغم أن النوم يُعد من ركائز الصحة إلى جانب الغذاء والرياضة، إلا أن هذه الدراسة تؤكد أن تجاوز الحد الموصى به – والذي يتراوح بين 7 و9 ساعات للبالغين – قد يرتبط بمضاعفات صحية خطيرة.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 14%، بينما قفزت النسبة إلى 34% لمن ينامون أكثر من 9 ساعات.
يرتبط النوم الزائد بـ:
ويرجّح العلماء أن بعض من ينامون لفترات طويلة قد يعانون أصلًا من أمراض مزمنة، مما يدفع أجسادهم إلى طلب المزيد من الراحة، أو يؤثر على جودة النوم ما يسبب التمدد في السرير لساعات أطول.
حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن النوم الطويل بشكل منتظم قد يكون مؤشرًا على خلل داخلي أو بداية لمشكلة صحية تستدعي الانتباه والتقييم الطبي.
لندن – اليوم ميديا
تابع آخر الأخبار العاجلة، التحليلات العميقة، وكل ما يحدث حول العالم لحظة بلحظة
اعتمد مجلس محافظي الوكالة الدولية للطاقة الذرية في فيينا قراراً جديداً يطالب إيران بتقديم توضيحات فورية حول وضع مخزونها من اليورانيوم المخصب، بالإضافة إلى ضرورة منح المفتشين الدوليين وصولاً كاملاً إلى المواقع النووية التي تعرضت للقصف خلال الأشهر الماضية. ويعيد القرار، الذي طُرح في اجتماع مغلق، التأكيد على تفويض الوكالة في متابعة تفاصيل البرنامج النووي [...]
في تحرك أوروبي بارز لدعم الاستقرار في الأراضي الفلسطينية، أعلنت الممثلة العليا للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية في الاتحاد الأوروبي، كايا كالاس، أن الاتحاد يدرس توسيع بعثتيه الأمنيتين في غزة والضفة الغربية، مع خطة لتدريب 3000 شرطي فلسطيني لنشرهم في القطاع. وقالت كالاس، قبيل اجتماع وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي اليوم الخميس في بروكسل، إن هذه الخطوة [...]
أعلنت السلطات القضائية الأمريكية توجيه اتهام رسمي لنائبة ديمقراطية عن ولاية فلوريدا، شيلا شيرفيلس-ماكورميك، بالاختلاس واستخدام خمسة ملايين دولار من الصندوق الفيدرالي للكوارث لتمويل حملتها الانتخابية في عام 2021. ووفق بيان صادر عن مكتب المدعي العام الأمريكي، فإن شيرفيلس-ماكورميك، البالغة من العمر 46 عاماً، تعاونت مع شقيقها وآخرين للاستفادة من مبلغ زائد حصلت عليه شركة [...]
علّق الكرملين لأول مرة على خطة السلام التي أعدتها إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لإنهاء الحرب المستمرة بين روسيا وأوكرانيا منذ فبراير 2022، مؤكدًا أن أي تسوية مستقبلية يجب أن تعالج الجذور الحقيقية للصراع. وقال دميتري بيسكوف، المتحدث باسم الكرملين، اليوم الخميس، إن موسكو لم تناقش الخطة مع واشنطن بشكل رسمي حتى الآن، مشيرًا إلى [...]
أشعلت زلّة برلماني مصري الجدل على منصات التواصل الاجتماعي بعد تصريح عن ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان وصفقة طائرات F-35 الأمريكية، وسط تفاعل واسع من النشطاء والمتابعين الذين تناقلوا الخبر بسرعة، فيما أثارت التصريحات نقاشاً حاداً حول التوازن العسكري في الشرق الأوسط والعلاقات الإقليمية بين السعودية وإسرائيل وأمريكا. وقال النائب المصري مصطفى بكري [...]
بحث الرئيس السوري أحمد الشرع، خلال اجتماع عقده مع حاكم مصرف سورية المركزي عبد القادر حصرية ومديري المصارف العامة، الأوضاع الراهنة في القطاع المصرفي والفرص المتاحة أمامه في المرحلة الاقتصادية المقبلة، إلى جانب خطط التطوير المؤسسي والتشغيلي، وفق ما أعلنته الرئاسة السورية اليوم الأربعاء. وشدد الشرع على ضرورة تطوير العمل المصرفي الحكومي في سورية وتوسيع [...]