يُعدّ مضغ القرنفل يوميًا عادة بسيطة لكنها فعّالة لدعم الصحة العامة. فهذه البراعم العطرية الصغيرة تُعتبر من أكثر التوابل فائدة للصحة، إذ تحتوي على مزيج غني من مضادات الأكسدة والمعادن والعناصر الحيوية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتحسين وظائف الجسم الحيوية.
يتميّز القرنفل بقدرته على تهدئة الالتهابات، ودعم صحة الفم والأسنان، إضافة إلى دوره في تنظيم مستوى سكر الدم وتحسين الهضم. وتشير الأبحاث إلى أن مركب الأوجينول النشط في القرنفل يساعد على حماية الكبد، ودعم صحة القلب، ويُسهم في تعزيز نضارة البشرة وقوة العظام.
ومن بين أبرز فوائد القرنفل الصحية أنه يُنعش النفس، ويُخفف آلام الأسنان الخفيفة، ويُساعد على الوقاية من عسر الهضم والغازات، فضلًا عن قدرته على تقوية المناعة الطبيعية للجسم.
ومع كل هذه الفوائد، يبقى الاعتدال هو السر — إذ يُنصح بالاكتفاء بفص واحد يوميًا أو أقل من ربع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون. كما يجب تجنّب زيت القرنفل المركز لأنه قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة عند تناوله.
اجعل القرنفل جزءًا من روتينك اليومي بطريقة ذكية وآمنة لتحافظ على نشاطك وحيويتك، ولتستمتع بفوائد طبيعية تجمع بين العافية والجمال.
تابع آخر الأخبار العاجلة، التحليلات العميقة، وكل ما يحدث حول العالم لحظة بلحظة
توج المغربي أشرف حكيمي، لاعب باريس سان جيرمان الفرنسي، بجائزة أفضل لاعب كرة قدم أفريقي لعام 2025، متفوقًا على نجوم كبار مثل المصري محمد صلاح والنيجيري فيكتور أوسيمن. ويعد حكيمي أول مدافع يفوز بالجائزة منذ 52 عامًا، وأول مغربي يتوج بها منذ مصطفى حجي عام 1998، في إنجاز تاريخي لكرة القدم المغربية والأفريقية، بحسب رويترز. [...]
كشفت مصادر مطلعة أن الولايات المتحدة قدّمت للرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي مقترحًا لإنهاء الحرب مع روسيا، يشمل تنازل كييف عن بعض الأراضي والأسلحة، وخفض حجم قواتها المسلحة. وأكد المصدران، اللذان طلبا عدم الكشف عن هويتهما، أن واشنطن ترغب في موافقة أوكرانيا على الإطار الأمريكي لإنهاء الصراع، بما في ذلك التنازلات العسكرية والإقليمية، كجزء من اتفاق [...]
أوقفت قاضية اتحادية أمريكية، كاثرين بولك فايلا، محاولات إدارة ترامب إنهاء وضع الحماية المؤقتة للسوريين، مما يحمي أكثر من 6100 مهاجر من الترحيل المفاجئ ويحافظ على تصاريح العمل الخاصة بهم لحين البت في الطعن القانوني. وقالت القاضية خلال جلسة افتراضية من مانهاتن إن الإلغاء المفاجئ للحماية المؤقتة "غير قانوني على الأرجح"، مشيرة إلى أن وزارة [...]
أكد مسؤولون أمريكيون وخبراء دفاع أن طائرات إف-35 التي تعتزم الولايات المتحدة بيعها للمملكة العربية السعودية ستكون أقل تقدمًا من النسخ التي تمتلكها إسرائيل، التزامًا بالقانون الأمريكي الذي يضمن التفوق العسكري النوعي لتل أبيب في المنطقة. وجاءت هذه التصريحات بعد إعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب هذا الأسبوع عن الصفقة المرتقبة، التي ستضع السعودية ضمن الدول [...]
في خطوة أثارت موجة واسعة من الجدل، كشف دفاع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان بشأن قضية مقتل الصحفي جمال خاشقجي عام 2018 عن تحول جذري في نهج الولايات المتحدة تجاه ملف حقوق الإنسان، وهو تحول يتجاوز العلاقات السعودية-الأمريكية ويمتد إلى رؤية جديدة للسياسة الخارجية الأمريكية. فعلى الرغم من [...]
في تصعيد خطير يهدد الهدنة الهشة في قطاع غزة، أكد مسعفون ووزارة الصحة الفلسطينية أن 25 فلسطينيًا استشهدوا اليوم الأربعاء جراء غارات إسرائيلية استهدفت عدة مناطق في القطاع، رغم استمرار وقف إطلاق النار الذي دخل حيّز التنفيذ منذ أكتوبر الماضي. وقالت السلطات الصحية إن القصف طال أحياء الزيتون والشجاعية في مدينة غزة، إضافة إلى هجومين [...]