بينما تبدو مشكلة دهون البطن معقدة إلى حد كبير لدى كثيرين، يقول الخبراء إنه من الممكن الوصول إلى حلول طبيعية لفقدان الوزن وتحسين الهضم وتخفيف الأزمة.
فقد أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول أي من المشروبات التالية يحسّن عملية الأيض ويقلل الانتفاخ ويزيد حرق دهون البطن، مما يُؤدي إلى حياة صحية ومتوازنة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ومن بينها:
إذ يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
ويُفضل تناول المشروب على معدة فارغة لتعزيز عملية الأيض وتسهيل الهضم وحرق الدهون.
كما يمكن تحضير المشروب عن طريق نقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء طوال الليل.
ثم يتم تصفية المشروب وتناوله على معدة خاوية لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يُساعد على فقدان الوزن بفعالية.
أيضا يمكن نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل.
ثم يتم تصفية المشروب وتناوله على معدة فارغة لتنظيم مستوى السكر في الدم وكبح الشهية والمساعدة على حرق الدهون في منطقة البطن.
أيضا يتم نقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
ويراعى تصفية المشروب قبل تناوله لتخفف الانتفاخ ودعم الهضم وتحسين عملية الأيض، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي ومستدام.
إلى هذا، يحتاج تجهيز المشروب إلى غلي زنجبيل طازج بحجم بوصة واحدة في كوب من الماء لمدة 5 دقائق.
ويمكن تناول شاي الزنجبيل بعد تصفيته لتقليل الالتهاب وتحسين الهضم وزيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن بفعالية مع مرور الوقت.
لعل الطريقة المثالية للتحضير هي نقع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء طوال الليل.
ثم يتم تصفية المشروب وتناوله مباشرة لتنقية الجسم من السموم وموازنة الكوليسترول وتحسين الهضم، مما يجعله مفيدًا لفقدان الوزن.
ويحتاج إعداد عصير أملا إلى خلط ملعقتين كبيرتين من العصير الطازج في كوب من الماء.
ويسهم شرب عصير أملا في تعزيز عملية الأيض وتنقية الجسم من السموم وحرق الدهون، مع تحسين صحة الأمعاء بشكل عام.
أما حليب الكركم فيشتهر باسم “المشروب الذهبي” ويتم تحضيره عن طريق خلط ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ.
ويؤدي تناول حليب الكركم إلى تخفيف الالتهاب وتحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يُحسّن صحة الأمعاء ويحافظ على الوزن.
تتميز القرفة بفوائدها لتنظيم مستويات السكر في الدم. عند خلط ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ، يمكن الحصول على مشروب مفيد صحيًا للجهاز الهضمي والحد من الشهية، ويساعد بفعالية في تقليل دهون البطن.
يتم خلط ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق التريفالا في كوب من الماء الدافئ.
ويوصى بتناول شاي التريفالا قبل النوم لتحسين الهضم وتطهير الجسم من السموم ودعم فقدان الوزن الصحي والطبيعي وللحصول على بطن أكثر رشاقة.
يذكر أن السِمنة البطنية أو الكرش أو البِطْنَة، هو تضخم في حجم الخلايا الدهنية على البطن، نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة، وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن، وأحيانا لا.
إلا أن الأكيد أنه مشكلة يعاني منها كثيرون حول العالم ويحتارون لإنهائها.
وجّه الإعلامي المصري عمرو أديب رسالة إنسانية عاجلة إلى الفنانة شيرين عبد الوهاب، معبّرًا عن قلقه العميق إزاء غيابها التام عن الساحة الفنية والإعلامية خلال الفترة الأخيرة. وخلال برنامجه «الحكاية» عبر شاشة mbc مصر مساء الجمعة، شدّد أديب على ضرورة ظهور شيرين والتواصل مع جمهورها لتوضيح كل الأمور المثارة حول حياتها الفنية والشخصية. وقال أديب: [...]
كشفت تقارير إعلامية غربية عن دخول المبعوثة الأميركية إلى لبنان، مورغان أورتاغوس، في علاقة عاطفية مع مصرفي لبناني بارز، وذلك عقب انفصالها رسميًا عن زوجها جوناثان وينبرغر، وفق وثائق طلاق مسجّلة في الولايات المتحدة. وأفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية بأن أورتاغوس تقدّم زوجها بطلب الطلاق في نوفمبر الماضي في ولاية تينيسي، منهياً زواجًا استمر أكثر [...]
أظهر فيديو صادم اليوم لحظة إطلاق النار على امرأة أمريكية من قبل عملاء وكالة الهجرة والجمارك وعملاء وزارة الأمن الداخلي الأمريكية. وقع الحادث أثناء محاولة الضباط إجبار المرأة على الخروج من مركبتها، لكنها رفضت الامتثال ثم تسارعت باتجاه أحد ضباط وزارة الأمن الداخلي، الذي أطلق النار عليها مباشرة، ما أدى إلى وفاتها على الفور. وأظهرت [...]
في عالم السياسة، للملابس معنى رمزي عميق. بدلة زهران مامداني، عمدة نيويورك الشاب، ليست مجرد قطعة قماش، بل مرآة للتغير الاجتماعي والتوازن بين السلطة والقرب من الشعب. من اختيارها بعناية للظهور الرسمي إلى كيفية تناسقها مع صورة الشاب الأمريكي من أصول مهاجرة، توضح البدلة كيف يمكن للسياسة والموضة أن تتقاطع لإيصال رسائل قوية للناخبين. اختيار [...]
ظهرت سيليا فلوريس، زوجة الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو، في قاعة المحكمة العليا في فنزويلا بتاريخ 31 يوليو 2024، لتثبت أنها ليست مجرد السيدة الأولى، بل شريك سياسي محوري لعب دوراً أساسياً في صعود مادورو ونفوذه. فلوريس: أكثر من مجرد زوجة أولى قبل اعتقالهما من قبل القوات الخاصة الأمريكية، حرصت فلوريس على التأكيد بأنها "السيدة الأولى [...]
كشف الخبير الصناعي الروسي ليونيد خازانوف عن قائمة بأثمن الأحجار الكريمة في العالم التي يتنافس على اقتنائها جامعو وتجار المجوهرات. وتتميز هذه الأحجار بقيمتها العالية التي تتجاوز غالبًا سعر الألماس. أبرز الأحجار: الياقوت الأزرق والغرانيت الأزرق أوضح خازانوف أن الياقوت الأزرق الكشميري (الزفير الكشميري) والغرانيت الأزرق من مدغشقر هما من أكثر الأحجار الكريمة طلبًا. وقال [...]
