نتائج البحث عن "الميلاتونين"

يُعد الزعفران من أغلى التوابل في العالم، ليس فقط لجمال لونه وندرته، بل لقيمته الصحية العديدة. الدراسات الحديثة تشير إلى أن إضافة الزعفران إلى النظام الغذائي يمكن أن تعزز الصحة النفسية، تحسين النوم، حماية القلب، والمساعدة في التحكم بالوزن. دعم الصحة النفسية مركبات الزعفران النشطة مثل "كروسن" و"سافرنال" تساعد على رفع مستويات السيروتونين والدوبامين، ما

أظهرت دراسة حديثة للبالغين المصابين بالأرق أن استخدام مكمل الميلاتونين لفترة تزيد عن عام يرتبط بزيادة خطر الإصابة بقُصور القلب والوفاة لأي سبب. ووفقاً لموقع Science Alert، شملت الدراسة أكثر من 130,000 بالغ في عدة دول، وأظهرت أن الأشخاص الذين تناولوا الميلاتونين طويل الأمد كانوا أكثر عرضة لدخول المستشفى بسبب قصور القلب بنحو 3.5 مرات،

يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي بالجسم، بما في ذلك دعم العضلات، الإشارات العصبية، التحكم في نسبة السكر في الدم، وتقوية العظام. ونقصه يمكن أن يظهر من خلال علامات مبكرة قد يغفلها الكثيرون، حسب ما نقلت صحيفة Times of India. أبرز 9 أعراض لنقص المغنيسيوم: تشنجات وارتعاش العضلات: تقلصات عضلية خصوصًا

خلص باحثون مختصون إلى أن اختبارًا بسيطًا للدم يمكن أن يساعد في التنبؤ بخطر إصابة النساء بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وذلك بالتزامن مع اكتشاف مدهش حول تأثير العواصف الشمسية على صحة القلب لدى النساء. وأظهرت النتائج أن هناك "مواسم" محددة ترتفع خلالها معدلات الإصابة بالنوبات القلبية في أوساط النساء، بخلاف الرجال الذين لا يتأثرون

في عالم التغذية، تظهر البذور كأبطال صامتين، تحمل بين مكوناتها أسرارًا مذهلة لصحة الجسم. الدكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، بخبرة تمتد لأكثر من 25 عامًا، كشف عن قائمة ذهبية من 5 أنواع من البذور التي يوصي بتناولها يوميًا لتحقيق توازن طبيعي للهرمونات، تقوية العظام، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. 1. بذور الشيا:

كوب من القهوة، تصفّح سريع للهاتف، ثم ساعات طويلة من التحديق في الشاشة قد تبدو تفاصيل عادية في يومنا المعاصر، لكنها، وفق دراسات علمية حديثة، قد تكون بوابة صامتة لتلف الدماغ! إدمان الشاشة: القاتل الخفي للعقل بحسب تقرير حديث نشرته "جورنال أوف نيوروساينس"، فإن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، وخاصة قبل النوم، يُسهم بشكل مباشر في

عواصم – وكالات يهتم كثير من الناس حول العالم بمعرفة كل ما هو جديد حول الأنظمة الغذائية والمشروبات التي من شأنها تحسين الصحة للتمتع بعمر مديد من دون الإصابة بالأمراض. وبهذا الصدد، كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة صباحًا قد يكون سرّا لعمر مديد خال من الأمراض، حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل". ووفقًا

فالميديا يعاني كثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة، فإذا وجدت نفسك مستلقيًا في الظلام في الساعة الثالثة صباحًا وعيناك مفتوحتان على اتساعهما، غير قادر على العودة للنوم مرة ثانية، فقد تساعدك هذه الحيلة الغريبة. ووفقًا لخبيرة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي هيذر جوردون، فإن الحل

فال ميديا إنه نوع من الاكتئاب الناجم عن تغير الفصول. يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي على ملايين الأميركيين، لكنّ كثرًا لا يدركون أنهم يعانون من هذه الحالة. قد تكون التغيّرات المزاجية التي قد يتسبّب بها (فصل الشتاء) شديدة، وتؤثّر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفاته. السبب السبب الدقيق للاكتئاب الموسمي غير معروف، لكن معظم الأبحاث تشير إلى