نتائج البحث عن "B12"

في 2026، يظل المشهد الإثيوبي في شمال وشرق البلاد محفوفًا بالتوترات الداخلية والإقليمية، مع انعكاسات مباشرة على السودان. استمرار الصراع في التقراي وأمهرا، وتصاعد التوتر مع إريتريا، يجعل الحدود الشرقية والسدود واللاجئين جزءًا من ملفات الأمن القومي السوداني. خبراء يشيرون إلى أن اتفاق بريتوريا 2022 لم يخلق سلامًا دائمًا، وأن الضغوط الاقتصادية، تعثر الديون، والتسييس

يُعد كل من صدر الدجاج وصدر الديك الرومي من أكثر مصادر البروتين شيوعاً في الأنظمة الغذائية الصحية، نظراً لكونهما من اللحوم البيضاء قليلة الدهون والغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً. إلا أن المقارنة التفصيلية بينهما تُظهر تفوقاً غذائياً طفيفاً لصالح صدر الديك الرومي، وفقاً لتقرير صحي نشره موقع VeryWellHealth. القيمة الغذائية: تفوق طفيف

مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ المرأة بملاحظة تغيرات هرمونية وجسدية تؤثر على الطاقة، صحة العظام، البشرة، والمزاج، مما يدفع كثيرات إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية. ويؤكد خبراء التغذية أن الفيتامينات ليست علاجاً سحرياً، بل أداة مساعدة ضمن نمط حياة صحي ومتوازن. فيتامين د: صديق العظام والمناعة يعد فيتامين د أساسياً بعد الأربعين لدوره في تقوية

لطالما ارتبط الحليب بالنمو الصحي للأطفال، لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين D الضروريين لتقوية العظام وزيادة الطول. كما يدعم البروتين الموجود فيه نمو العضلات. يمكن تناول كوبين يوميًا، مع تحويل الحليب إلى ميلك شيك أو إضافته إلى الوجبات. الزبادي، البانير، والجبن أيضًا خيارات ممتازة وسهلة الدمج في النظام الغذائي للأطفال. البيض: بروتين عالي وقوة نمو يُعد

في حادثة طريفة لكنها تحمل أبعادًا مستقبلية، قررت شابة عربية ترك حبيبها بعد خمس دقائق فقط من تجربة نظارة واقع افتراضي، بعدما كشفت التقنية عن سلسلة من الأكاذيب التي لم يكن يتوقع أن تنفضح أمام "شاشة ذكية". القصة بدأت عندما قرّر الشاب "ع.خ" تجربة نظارة جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي وتحليل الإشارات الحيوية والصوتية للكشف

لندن – اليوم ميديا أشعل قائد قوات الدعم السريع في السودان، محمد حمدان دقلو المعروف بـ"حميدتي"، موجة من الجدل والصدمة على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن وجه اتهامات صريحة إلى مصر بدعم الجيش السوداني بطائرات حربية، ملمّحًا إلى "مواجهة مباشرة" إذا استمر الدعم. وقال حميدتي في خطاب ناري تم تداوله على نطاق واسع: "الدعم المصري

عواصم – ترجمات يحتار الكثيرون عند البحث عن خيارات غذائية متعددة أو غير حيوانية لتعزيز مستويات فيتامين B12، الذي يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA. وبحسب موقع "India Economic Times"، فإنه يمكن الحصول على مستويات مناسبة من B12 عند تناول الأطعمة التالية: 1. حبوب الإفطار المدعّمة إذ

عواصم – ترجمات يُعد فيتامين B12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية والأطعمة بجرعات عالية، في آثار جانبية ضارة. وبحسب ما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India،

فال ميديا تناول المزيد من الأسماك يأتي على رأس التوصيات الغذائية الشائعة. ولكن مع الكم الهائل من خيارات المأكولات البحرية المتاحة، ربما يكون اتخاذ قرار الشراء أمرًا صعبًا. حتى أكثر خبراء التغذية حرصًا على الصحة يكافحون لتحديد الفرق بين أنواع الأسماك والعلامات التجارية من حيث الصحة ومستويات الملوثات، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع

فال ميديا تُعرف أحماض أوميغا-3 الدهنية بأنها الدهون غير المشبعة "الجيدة"، وهي مشتقة من حمض ألفا لينولينيك ALA وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، علاوة على أنها مفيدة لصحة القلب والدماغ والمفاصل والعين، فضلاً عن جمال البشرة ودعم الجهاز المناعي، إلى جانب مساعدتها في تخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب والمساعدة على النوم بشكل أفضل ويمكن أن

رصد توفي 4 أطفال من أسرة واحدة بسبب السيول الناتجة عن الأمطار الغزيرة في مدينة مكة المكرمة. وفي التفاصيل، انحرفت السيارة التي كانت تنقل الأسرة، وهم مقيمون من إحدى الجنسيات العربية، المكونة من الأب والأم و6 أبناء، بعد نزول السائق محاولا عبور السيل، إلا أن التيار القوي جرف السيارة في وادي المغمس، شرق مكة المكرمة،