الوسم: اضطرابات_النوم
3 مقال
اضطرابات النوم المزدوجة تهدد صحة القلب بشكل كبير
أظهرت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة ييل أن اجتماع الأرق مع انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، المعروف باسم COMISA، يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بشكل كبير أكثر مما كان يُعتقد سابقًا. الدراسة، المنشورة في مجلة جمعية القلب الأميركية (Journal of the American Heart Association)، استندت إلى تحليل بيانات ما يقارب [...]
هل تنام بما يكفي؟ الدليل النهائي لكل عمر!
النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر: الشعور بالنعاس خلال الأنشطة اليومية، مثل مشاهدة فيلم أو القيادة، قد يكشف عن نقص النوم، ويعرف بـ"ديون النوم"، حيث يطالب الجسم بتعويض الساعات المفقودة، ما يؤثر على التركيز وردود الأفعال وصحة الدماغ. مراحل النوم وأهميتها النوم ينقسم [...]
طنين الأذن يسرق النوم العميق! دراسة تكشف الرابط الخفي بين الدماغ والكوابيس
كشف علماء من جامعة أكسفورد في مراجعة علمية حديثة عن علاقة وثيقة بين طنين الأذن واضطرابات النوم، حيث تبين أن هذا الاضطراب السمعي لا يؤثر فقط على راحة المصابين به، بل يتداخل مع نشاط الدماغ ويُضعف جودة النوم العميق، ما يفسر شيوع الأرق والكوابيس بين المصابين. ويُعاني نحو 15% من سكان العالم من طنين الأذن، [...]
