الوسم: لتغذية_الصحية

5 فيتامينات أساسية تحافظ على صحتك وتمنع الأمراض المزمنة!

هل تعلم أن تعديل بسيط في نظامك الغذائي يمكن أن يغيّر حياتك؟ نشرت Cleveland Clinic قائمة بـ 5 فيتامينات أساسية يجب أن يحصل عليها الجسم ليعمل بكفاءة ويقاوم الأمراض المزمنة. إليك أبرزها: 1. فيتامين ب12: طاقة للأعصاب والدم يساعد هذا الفيتامين الحيوي على إنتاج الطاقة، وصحة الأعصاب، وتكوين خلايا الدم والحمض النووي.🟢 أين يوجد؟ في [...]