تُعدّ تمارين البيلاتس على جهاز الريفورمر أحد أسرع اتجاهات اللياقة البدنية نموًا في العالم، لكنها أيضًا من أكثرها جدلاً. بالنسبة لممارسيها، توفر هذه التمارين جسمًا أقوى وأكثر صحة، بينما يرى النقاد أنها تعزز توقعات غير واقعية لجمال الجسم، خصوصًا لدى النساء.
في شوارع لندن، تتزايد استوديوهات البيلاتس الريفورمر في أحياء مثل هاكني ونوتنغهام، وتزدحم خلال عطلات نهاية الأسبوع بممارسين يبحثون عن قوة الجسم ومرونته. الملابس الرياضية الملونة والملصقات التحفيزية وأكواب الاستوديو الكبيرة، كل ذلك يعكس توجهًا عصريًا أصبح شائعًا عبر تيك توك ووسوم مثل #pilatesprincess.
شهدت تمارين البيلاتس ارتفاعًا كبيرًا في الطلب، بحسب منصة ClassPass، التي أظهرت زيادة الحجوزات بنسبة 66% في عام 2025 مقارنة بالعام السابق، مع ارتفاع ملحوظ في طلبات التدريب على جهاز الريفورمر بنسبة 948% بين عامي 2024 و2025 وفقًا لشركة التأمين Protectivity.
تروي كيت مانفريدي، مالكة استوديو بيلاتس في نوتنغهام، تجربتها الخاصة: “بدأت بيلاتس الأرضية، لكن جهاز الريفورمر هو ما غيّر شكل ساقي وذراعي وشدّ عضلاتي بالكامل. مقاومة الجهاز تمنحك نتائج لا يمكن تحقيقها بسهولة على الأرض.” وتركز استوديوهاتها على توفير بيئة ترحيبية لجميع النساء، بعيدًا عن ضغوط المظهر المثالي، بحسب صحيفة الغارديان.
تم تطوير جهاز الريفورمر في القرن العشرين على يد جوزيف بيلاتس، وهو ملاكم وفنان سيرك ألماني، كان يسعى لتقوية الجسم والحفاظ على اللياقة في مساحة محدودة أثناء تواجده في المملكة المتحدة خلال الحرب العالمية الأولى. صُممت الأجهزة لتعزيز قوة الجذع وتحسين التوازن وتقليل الإصابات، وهو ما يجعلها مفيدة أيضًا في إعادة التأهيل بعد الإصابات، كما يوضح أخصائيو العلاج الطبيعي.
تروي أنجلينا نيزاردي تجربتها الملهمة بعد حادث تسلق: “كنت أعاني من فقدان القدرة على المشي بشكل طبيعي، لكن بيلاتس على جهاز الريفورمر ساعدني على استعادة القوة والتحرك بحرية، رغم أن التكلفة كانت مرتفعة بعض الشيء.”
يشير الباحث ستيوارت غراي، أستاذ صحة العضلات والأيض في جامعة غلاسكو، إلى أن تمارين البيلاتس فعالة في بناء العضلات وفقدان الدهون، لكنها ليست الوحيدة لتحقيق هذه النتائج. يمكن الحصول على فوائد مماثلة من تمارين مقاومة أخرى أو السباحة، إلا أن ممارسة البيلاتس بانتظام تجعل من التمرين تجربة ممتعة ومحفزة.
تتناول المقالة أيضًا تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على تصور الجسم المثالي، كما تشرح كارولينا آري، الباحثة في كلية لندن للاقتصاد، أن الخوارزميات تميل لتسليط الضوء على أجسام نحيلة جدًا، مما قد يؤثر على تصورات المتدربين، لكنه لا يقلل من قيمة التمارين نفسها.
في النهاية، يظل جهاز الريفورمر أداة قوية لتقوية عضلات الجذع، تحسين التوازن، واستعادة اللياقة بعد الإصابات. التحدي الحقيقي هو الجمع بين فوائد التمرين وممارسة الرياضة بطريقة مستدامة، بعيدًا عن الضغوط النفسية والمظهرية.
في مخيم تحاصره الخيام المهترئة ويعيش داخله آلاف الفارين من ويلات الحرب، عاد فيروس إيبولا ليبعث الخوف من جديد في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية، مهدداً بإضافة مأساة صحية إلى سنوات طويلة من النزوح والصراع. ففي مخيم "كبانجبا" للنازحين، الذي يؤوي نحو 30 ألف شخص، أكدت مفوضية الأمم المتحدة السامية لشؤون اللاجئين تسجيل حالتي وفاة مرتبطتين [...]
تحولت جزيرة تينيريفي الإسبانية خلال الساعات الأخيرة إلى مركز استنفار صحي دولي، بعدما بدأت السلطات عمليات إجلاء واسعة لركاب السفينة السياحية «إم.في هونديوس» التي شهدت تفشياً خطيراً لفيروس هانتا، في حادثة أثارت قلقاً عالمياً وأعادت إلى الواجهة المخاوف من الأمراض النادرة العابرة للحدود. ومع شروق شمس الأحد، تحركت الحافلات العسكرية الإسبانية تباعاً نحو الميناء، بينما [...]
أكدت منظمة الصحة العالمية أن تقييمها لمخاطر فيروس "هانتا" لا يزال عند مستوى "منخفض"، رغم رصد حالات محدودة تشير إلى إمكانية انتقال العدوى من إنسان إلى آخر في ظروف معينة. وقالت شيناز الحلبي، ممثلة المنظمة في جنوب أفريقيا، إن ما تم تسجيله من حالات انتقال بشري، بما في ذلك واقعة مرتبطة بسفينة سياحية، لا يغيّر [...]
في خطوة لافتة تعكس تشديد الرقابة على المحتوى الصحي، قرر المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر إلزام جميع الوسائل الإعلامية والمنصات الرقمية بعدم نشر أو تداول أي مواد مصورة أو مسموعة أو مكتوبة تخص الطبيب الراحل ضياء العوضي، وذلك على خلفية اتهامات بنشر معلومات طبية مضللة قد تمثل خطراً مباشراً على الصحة العامة. وأوضح المجلس، [...]
تخيل أنك تجلس في اجتماع هادئ، منشغل بعملك أو حديثك، وفجأة توضع أمامك علبة من البسكويت. لا أحد طلبها، لكنها موجودة. هنا تبدأ الحكاية: البعض يمد يده فورًا، وآخر يتردد، وثالث لا يكترث، بينما يظل شخص رابع يقاوم رغبته طوال الاجتماع. السؤال الذي يطرح نفسه: ما الذي يحدد هذه الاستجابات المختلفة؟ ولماذا نشتهي الطعام أحيانًا [...]
في السنوات الأخيرة، تصدّر مفهوم “الميكروبيوم” مشهد الصحة والعافية، باعتباره أحد أهم مفاتيح فهم مناعة الإنسان وعلاقته بالأمراض. هذا العالم الخفي من التريليونات من الكائنات الدقيقة التي تعيش داخل الأمعاء وعلى سطح الجسم، أصبح محور اهتمام علمي واسع، لكنه في الوقت نفسه محاط بالكثير من التبسيط الإعلامي والوعود التسويقية. الفكرة الأكثر انتشارًا تقول إن زيادة [...]
