الوسم: السمنة-3
3 مقال
هل الأكل ببطء ينقذك من السمنة؟
في عالم تتسارع فيه كل التفاصيل، من العمل إلى تناول الطعام، قد يبدو الأكل بسرعة أمرًا طبيعيًا. لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون أحد الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن والشعور المستمر بالجوع. تشير دراسات حديثة إلى أن سرعة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعه. فالجسم لا يستجيب [...]
الجراحة أم الأدوية: أيهما الأكثر فعالية للتخسيس؟
كشفت دراسة حديثة أن جراحة السمنة تتفوق بخمسة أضعاف على أدوية وحقن التخسيس في فقدان الوزن على المدى المتوسط، وذلك وفق بيانات واقعية شملت أكثر من 50 ألف مريض. وجاءت الدراسة، التي عُرضت خلال الاجتماع العلمي السنوي للجمعية الأميركية لجراحة السمنة والتمثيل الغذائي (ASMBS)، لتقارن نتائج جراحات إنقاص الوزن مثل تكميم المعدة وتحويل المسار مع [...]
نظام غذائي شبيه بالصيام يقلل الوزن ويغيّر نشاط الدماغ والأمعاء
توصل فريق من العلماء في الصين إلى اكتشاف مهم في علاج السمنة: نظام التقييد المتقطع للطاقة (IER)، الذي يجمع بين تحكم دقيق في السعرات وصيام نسبي في بعض الأيام، ساعد المشاركين على فقدان 7.6 كيلوغرامات في المتوسط خلال 62 يوماً، مع تغيرات ملحوظة في نشاط الدماغ وميكروبيوم الأمعاء. وتعكس النتائج إمكانية فتح آفاق جديدة للحفاظ [...]
