تزايدت أزمات القلب والجلطات المفاجئة بين الشباب في العشرينات والثلاثينات بشكل لافت، حيث تستقبل المستشفيات أعداداً كبيرة من حالات جلطات حادة في شرايين القلب والمخ، بعضها يؤدي إلى الوفاة المفاجئة.
وحذر الأطباء من أن “مرض الكبار” أصبح يهدد الشباب بلا سابق إنذار، فالإرهاق أو ألم بسيط في الصدر قد يتحول إلى توقف مفاجئ لعضلة القلب.
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي في مصر، ارتفاع حالات الجلطات لدى الفئة العمرية بين 20 و30 عاماً بنحو 30% عن المعدل الطبيعي. وأوضح أن السبب الرئيسي أصبح أنماط الحياة الحديثة، مثل السهر المزمن، قلة النوم، والخمول الناتج عن الاعتماد المفرط على الأجهزة الذكية.
كما حذر من الاستخدام العشوائي للمكملات الرياضية والهرمونات مثل التستوستيرون، مؤكداً أنها قد تسبب تلفاً شديداً للقلب والكلى والتوقف القلبي المفاجئ.
وأشار الدكتور أحمد شبانة، استشاري القلب، إلى أن معظم الجلطات تحدث دون علامات تحذيرية واضحة، مؤكداً أهمية الوعي بأعراض الجلطات المبكرة، مثل: ألم الصدر، ضيق التنفس، التعرق المفاجئ، أو التنميل وضعف أحد جانبي الجسم، حيث يمكن أن ينقذ التدخل السريع حياة الشباب.
وشدد الخبراء على أن تغيير نمط الحياة يمثل خط الدفاع الأول: متابعة طبية دورية، ممارسة الرياضة، النوم الكافي، والابتعاد عن التدخين والمكملات الضارة، لضمان صحة القلب وتقليل خطر الجلطات المفاجئة.
تُعدّ تمارين البيلاتس على جهاز الريفورمر أحد أسرع اتجاهات اللياقة البدنية نموًا في العالم، لكنها أيضًا من أكثرها جدلاً. بالنسبة لممارسيها، توفر هذه التمارين جسمًا أقوى وأكثر صحة، بينما يرى النقاد أنها تعزز توقعات غير واقعية لجمال الجسم، خصوصًا لدى النساء. في شوارع لندن، تتزايد استوديوهات البيلاتس الريفورمر في أحياء مثل هاكني ونوتنغهام، وتزدحم خلال [...]
في عالم تتسارع فيه كل التفاصيل، من العمل إلى تناول الطعام، قد يبدو الأكل بسرعة أمرًا طبيعيًا. لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون أحد الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن والشعور المستمر بالجوع. تشير دراسات حديثة إلى أن سرعة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعه. فالجسم لا يستجيب [...]
لم يعد حساب السعرات الحرارية وحده كافيًا لفهم أسرار فقدان الوزن أو الحفاظ على الصحة، فالعلم الحديث يكشف أن ما يحدث داخل أجسامنا أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد معادلة “سعرات داخلة مقابل سعرات خارجة”. في الواقع، قد تكون الطريقة التي نأكل بها، وتوقيت الوجبات، وحتى سرعة المضغ، عوامل أكثر تأثيرًا مما كنا نعتقد. لفترة طويلة، [...]
أعلنت السلطات الصحية في بريطانيا أن التحاليل المخبرية الأولية أظهرت أن اللقاح المخصص للطلاب يوفر حماية ضد السلالة المسؤولة عن تفشي التهاب السحايا في جنوب شرق البلاد، وهو التفشي الذي أودى بحياة شخصين وأثار حالة من القلق في الأوساط الصحية. وذكرت وكالة الأمن الصحي البريطانية أن السلالة تنتمي إلى مجموعة من المكورات السحائية المعروفة باسم [...]
في عالم يزداد فيه الضغط النفسي والتوتر اليومي، يبحث كثيرون عن طريقة بسيطة لكسر دائرة القلق والتفكير المفرط. لكن هل يمكن لقاعدة زمنية واحدة فقط أن تساعد في استعادة التوازن النفسي؟ هذا ما اكتشفته الكاتبة ميل برادمان بعد تجربة شخصية صعبة كادت تجعل القلق يسيطر بالكامل على حياتها. بداية القصة: عندما يصبح القلق جزءًا من [...]
هل يمكن لمكملات المغنيسيوم وأدوية الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1، مثل أوزمبيك (سيماغلوتيد)، أن تؤثر على جهازك الهضمي؟ يشير موقع Verywell Health إلى أن تناول كلاهما آمن لمعظم البالغين، لكن التداخلات قد تسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الغثيان والإسهال. تعمل أدوية الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 على إبطاء إفراغ المعدة، مما يزيد مدة الشعور بالشبع ويقلل الشهية والسعرات الحرارية [...]
