الرئيسية/منوعات/6 أطعمة حمراء تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
منوعات

6 أطعمة حمراء تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

عواصم – (vallmedia) تحتوي الأطعمة الحمراء على الليكوبين والكيرسيتين وعناصر غذائية أخرى تساعد في تعزيز صحة القلب.

لقطة الشاشة 2025-01-17 في 8.59.03 م

عواصم – (vallmedia)

تحتوي الأطعمة الحمراء على الليكوبين والكيرسيتين وعناصر غذائية أخرى تساعد في تعزيز صحة القلب. ووفق موقع India.com، يجب على مرضى القلب دائماً استشارة الطبيب المعالج قبل إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي.

فيما يلي قائمة بأفضل خيارات غذائية حمراء اللون للاستفادة من محتواه في تعزيز صحة القلب:

1. الطماطم

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين A وC، ويساعد محتواها من الليكوبين على تحسين صحة القلب.

2. الفلفل الأحمر

إن الفلفل الأحمر غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوي على البوتاسيوم وخصائص مضادة للالتهابات.

3. الشمندر

يحتوي البنجر أو الشمندر على النترات، ويقلل الالتهابات في الأوعية الدموية، ويحسن تدفق الدم، وبالتالي وصول كميات مناسبة من الأكسجين لكافة خلايا الجسم.

4. الرمان

يمكن أن يساعد تناول الرمان بانتظام في إدارة مستويات الكوليسترول مما يحسن صحة الشرايين.

5. التفاح

التفاح فاكهة غنية بالألياف، وتحتوي على مواد كيمياوية نباتية تعمل على خفض نسبة الكوليسترول والالتهابات وتحسين صحة القلب.

6. الكرز

يشتهر الكرز بأنه غني بمضادات الأكسدة، مما يمكن أن يقلل من خطر تلف الخلايا ويحمي القلب. كما أن محتواه الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم أيضاً.

"
“عواصم – (vallmedia) تحتوي الأطعمة الحمراء على الليكوبين والكيرسيتين وعناصر غذائية أخرى تساعد في تعزيز صحة القلب. ووفق موقع India.com، يجب على مرضى القلب دائماً استشارة الطبيب المعالج قبل إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي. فيما يلي قائمة بأفضل خيارات غذائية حمراء اللون للاستفادة من محتواه في تعزيز صحة القلب: 1. الطماطم تحتوي الطماطم على نسبة”
— اليوم ميديا / منوعات

التعليقات

لا توجد تعليقات معتمدة حتى الآن على هذا المقال. شارك برأيك وكن أول المعلقين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قد يعجبك أيضاً

عرض الكل في منوعات ←
لقطة الشاشة 2025-01-17 في 9.03.46 م

مفاجأة بحادثة طعن نجم بوليوود سيف علي خان

الهند – (vallmedia) فيما لا تزال حادثة طعن نجم بوليوود سيف علي خان تتصدر حديث وسائل الإعلام الهندية والعالمية، أعلنت الشرطة مفاجأة بشأن الطاعن. فقد أعلنت الشرطة الهندية اليوم الجمعة، أن المهاجم الذي طعن سيف علي خان ما زال طليقاً ولم يتم اعتقال أحد في القضية، وهو ما يتناقض مع تقارير إعلامية سابقة أفادت بأن

لندن - اليوم ميديا
السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥•دقيقتان للقراءة
لقطة الشاشة 2025-01-17 في 8.53.10 م

الروبوت يتفوق على البشر في جراحات الكبد!

عواصم – (vallmedia) كشفت دراسة جديدة إلى أن جراحات الكبد المعقدة قد يكون من الأفضل إجراؤها بطريق الإنسان الآلي (الروبوت). فقد ألقى الجراحون في أحد المستشفيات الكبيرة بمدينة نيويورك نظرة على 353 عملية جراحية أجريت بين عامي 2017 و2023 وتمت خلالها إزالة أجزاء من أكباد المرضى، بما في ذلك 112 عملية جراحة مفتوحة أجريت بفتح

لندن - اليوم ميديا
السبت، ١٨ يناير ٢٠٢٥•دقيقتان للقراءة
لقطة الشاشة 2025-01-14 في 5.27.32 ص

أمل جديد لمرضى العقم من الرجال!

عواصم – (vallmedia) بدأت "جامعة موسكو" الحكومية في اختبار دواء جديد لعلاج العقم عند الرجال، بحسب ما نقلت وسائل الإعلام الروسية. وأعلنت العيادة الجامعية في معهد موسكو للأبحاث العلمية عن بدء تحضير المشاركين في الدراسة السريرية للدواء الذي يعالج أشكالا حادة من العقم عند الرجال. فبحسب ما أوردته وكالة "تاس للأنباء"، قبل ظهور ذلك الدواء،

لندن - اليوم ميديا
الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥•دقيقتان للقراءة
لقطة الشاشة 2025-01-14 في 4.36.43 ص

حرائق لوس أنجلوس.. توقعات بعودة الرياح العاتية

نيويورك – (وكالات) أصدرت هيئة الأرصاد الجوية الأمريكية تحذيرا لسكان لوس أنجلوس ومحيطها بسبب احتمال عودة الرياح العاتية التي تعرقل جهود مكافحة الحرائق المستمرة منذ 8 أيام. وأوضح مسؤولو الهيئة أن تحذير "العلم الأحمر" سيظل ساريا من مساء الاثنين حتى مساء الأربعاء بسبب مزيج من الرياح القوية وانخفاض نسبة الرطوبة. وتوقعت الهيئة أن تراوح سرعة

لندن - اليوم ميديا
الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥•دقيقتان للقراءة