يُعد فيتامين E من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم المناعة وحماية الخلايا من التلف، إلا أن الإفراط في تناوله، خصوصاً عبر المكملات الغذائية، قد يحوّله من عنصر مفيد إلى خطر صحي حقيقي. تقارير طبية حديثة حذّرت من أن الجرعات العالية من فيتامين E قد ترتبط بمضاعفات خطيرة تفوق فوائده المتوقعة، خاصة عند تناوله دون استشارة طبية.
وبحسب ما أورده موقع *Verywell Health* الطبي، فإن معظم الأشخاص يحصلون على احتياجهم اليومي من فيتامين E بشكل طبيعي من خلال الغذاء، مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية والخضراوات الورقية، في حين أن المكملات الغذائية غالباً ما تحتوي على جرعات تفوق الحاجة اليومية بأضعاف.
من أخطر الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين E ارتفاع احتمالية النزيف، إذ يتداخل الفيتامين مع فيتامين K المسؤول عن تخثّر الدم، كما يقلل من قدرة الصفائح الدموية على الالتصاق. وقد يؤدي ذلك إلى نزيف مطوّل حتى من الإصابات البسيطة، أو نزيف داخلي قد يكون مهدداً للحياة.
تشير الدراسات إلى أن تناول أكثر من 1000 ملغ يومياً من فيتامين E قد يزيد خطر الإصابة بنزيف داخل الدماغ، المعروف بالسكتة الدماغية النزفية. وتظهر أعراض هذه الحالة بشكل مفاجئ، مثل الصداع الشديد، واضطراب الكلام، وفقدان التوازن، وضعف أحد جانبي الجسم.
أظهرت أبحاث طبية أن الجرعات المرتفعة من فيتامين E قد ترفع خطر الإصابة بفشل القلب، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بأمراض قلبية أو الذين سبق لهم التعرض لنوبة قلبية. وفي بعض الحالات، سُجل ارتفاع في خطر فشل القلب بنسبة وصلت إلى 50% لدى هذه الفئة.
كشفت دراسة واسعة النطاق أن الرجال الذين تناولوا 400 وحدة دولية يومياً من فيتامين E لفترات طويلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. ويرجّح الباحثون أن الجرعات العالية من مضادات الأكسدة قد تعيق تخلص الجسم من الخلايا التالفة، ما يسمح لها بالنمو غير الطبيعي. 5. التداخل مع الأدوية
يمكن لفيتامين E أن يتفاعل مع عدد من الأدوية الشائعة، مثل مميعات الدم (الأسبرين والوارفارين)، وأدوية خفض الكوليسترول، وبعض علاجات السرطان، إضافة إلى الأدوية المثبطة للمناعة. وقد يؤدي هذا التداخل إلى تقليل فعالية الأدوية أو زيادة آثارها الجانبية.
على عكس الاعتقاد السائد، قد تؤدي الجرعات العالية جداً من فيتامين E إلى إضعاف الاستجابة المناعية. كما يمكن أن تعيق امتصاص فيتامينات أساسية مثل A وD وK، ما يؤثر سلباً على صحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالكسور على المدى الطويل.
يوصي الخبراء بأن يحصل البالغون على نحو 15 ملغ فقط يومياً من فيتامين E، وهي كمية يمكن الحصول عليها بسهولة من النظام الغذائي المتوازن. إلا أن كثيراً من المكملات الغذائية تحتوي على جرعات مرتفعة قد تشكل خطراً عند استخدامها لفترات طويلة دون إشراف طبي.
كشفت دراسات حديثة أن الاستخدام المتكرر لغسول الفم المطهر قد يعيق تنظيم ضغط الدم الطبيعي، من خلال خفض مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، وهو مركب أساسي يساعد على إرخاء الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تُظهر نتائج هذه الدراسات ارتباطًا ملحوظًا بين الاستخدام المنتظم لغسول الفم وزيادة خطر الإصابة [...]
أظهرت دراسة حديثة أجرتها بريطانيا أن تناول المشروبات الغنية بالفلافانول مثل الشاي والكاكاو يساعد في حماية الشرايين لدى الرجال من المشكلات الصحية الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة. ويعد الجلوس الطويل سمة شائعة في الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون حوالي ست ساعات يوميًا في وضعية الجلوس، ما يقلل من تدفق الدم ووظائف الشرايين ويزيد خطر الإصابة [...]
أظهرت نتائج مرحلة متقدمة من تجربة علاجية أن عقار توكيسا من شركة فايزر، عند استخدامه بالتوازي مع علاج المداومة، يساهم في تأخير تفاقم سرطان الثدي النقيلي الإيجابي لبروتين HER2، المعروف أيضًا بالمرحلة الرابعة من السرطان. ينتمي عقار توكيسا، أو توكاتينيب كيميائيًا، إلى فئة مثبطات كيناز التيروسين التي تعمل على منع بروتين HER2 في الخلايا السرطانية، [...]
كشفت دراسة واسعة النطاق أن مرضى السكري من النوع الثاني في الولايات المتحدة أكثر عرضة للإصابة بالسعال المزمن عند تناول أدوية تحاكي عمل هرمون جي.إل.بي-1 مقارنة بأدوية السكري الأخرى، وهو اكتشاف جديد يهم الأطباء والمرضى على حد سواء. ارتباط جي.إل.بي-1 بالسعال المزمن تعمل أدوية جي.إل.بي-1 على تحفيز مستقبلات هذا الهرمون في البنكرياس والأمعاء بعد تناول [...]
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الخليج عن تأثير القلق والأرق والتوتر على جهاز المناعة، موضحة أن هذه الاضطرابات تؤدي إلى انخفاض عدد الخلايا القاتلة الطبيعية (NK cells)، وهي من أهم خطوط الدفاع الأساسية ضد الأمراض. وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة Frontiers in Immunology، أن انخفاض خلايا NK قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض [...]
تعاني منطقة اتشيه تاميانج في جزيرة سومطرة الإندونيسية من أزمة صحية وإنسانية حادة بعد الفيضانات والانهيارات الأرضية الناجمة عن إعصار الأسبوع الماضي، والتي أسفرت عن مقتل 940 شخصًا على الأقل وتسجيل 276 آخرين في عداد المفقودين، وفق بيانات الحكومة الإندونيسية. وأدى فقدان السكان لمنازلهم وانتشار الحطام وبرك الطين إلى تفاقم انتشار الأمراض، حيث أبلغت وزارة [...]
