الرئيسية/صحة وطب/تحذير طبي: الشاشات قبل النوم ترفع ضغط الدم 40 مرة لدى الشباب!
صحة وطب

تحذير طبي: الشاشات قبل النوم ترفع ضغط الدم 40 مرة لدى الشباب!

image
📸لندن – اليوم ميديا في عصر الإدمان الرقمي، قد تكون دقيقة واحدة على الريلز قبل النوم كفيلة بتفجير ضغط دمك
اليوم ميديا / وكالات

لندن – اليوم ميديا

في عصر الإدمان الرقمي، قد تكون دقيقة واحدة على الريلز قبل النوم كفيلة بتفجير ضغط دمك!

كشفت دراسة طبية حديثة عن علاقة خطيرة بين استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم – خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة – وبين الارتفاع الحاد في ضغط الدم لدى البالغين من فئة الشباب.

نتائج مرعبة:

الدراسة التي أجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونشرتها مجلة BMC Public Health، حلّلت بيانات 4318 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وخلصت إلى أن:

  • من يشاهد ريلز أو فيديوهات قصيرة لأقل من ساعة يوميًا معرض لارتفاع ضغط الدم بمعدل 3.46 مرة.
  • أما من يشاهد أكثر من 4 ساعات، فيرتفع الخطر إلى 40.2 مرة مقارنة بمن لا يشاهدها إطلاقًا!

لماذا هذا الخطر؟

وفقًا للدكتور فنغدي لي، فإن المشاهدة قبل النوم تنشّط الجهاز العصبي السمبثاوي المسؤول عن استجابة “القتال أو الهروب”، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر.

كما أن الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة أثناء التصفح يزيدان من الخطر.

نصائح للوقاية:

  • الابتعاد عن الشاشات قبل النوم بساعتين على الأقل
  • ممارسة النشاط البدني بانتظام
  • الحفاظ على وزن صحي
  • اعتماد نمط نوم منظم

خلاصة:

الهاتف في السرير قد لا يمنحك نومًا ممتعًا بل ضغطًا يهدد حياتك!

الدراسة دعت لضرورة تبنّي عادات نوم صحية، خاصة لدى فئة الشباب الأكثر استخدامًا للتطبيقات الترفيهية.

"
لندن – اليوم ميديا في عصر الإدمان الرقمي، قد تكون دقيقة واحدة على الريلز قبل النوم كفيلة بتفجير ضغط دمك! كشفت دراسة طبية حديثة عن علاقة خطيرة بين استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم – خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة – وبين الارتفاع الحاد في ضغط الدم لدى البالغين من فئة الشباب. نتائج مرعبة: الدراسة التي أجريت
— اليوم ميديا / صحة وطب

التعليقات

لا توجد تعليقات معتمدة حتى الآن على هذا المقال. شارك برأيك وكن أول المعلقين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قد يعجبك أيضاً

عرض الكل في صحة وطب
قطة تستكشف رائحة تحمل بصمة كيميائية خاصة.

القطط تخفي «بطاقة هوية».. كيف اكتشفها العلماء؟

قد لا تكون الرائحة التي تتركها القطة خلفها مجرد وسيلة لتحديد المكان أو إعلان السيطرة على منطقة ما. دراسة علمية حديثة تشير إلى أن بول القطط يحمل بصمة كيميائية خاصة قد تساعدها على معرفة هوية القط الذي تركها، حتى بعد مرور وقت على مغادرته. والأغرب أن مفتاح هذه البصمة قد يكون موجودًا داخل الكلى نفسها.

لندن – خالد ياسر أحمد
الاثنين، ٢١ سبتمبر ٢٠٢٦دقيقتان للقراءة
صورة توضح مسارات الألياف العصبية في دماغ فأر بعد زرع نسيج قشري بشري، مع تحديد منطقة النسيج المزروع.

نسيج بشري داخل دماغ فأر.. ماذا وجد العلماء؟

في تجربة علمية قد تفتح نافذة جديدة على دراسة أمراض الدماغ، نجح باحثون من جامعة ستانفورد الأميركية في زرع نسيج قشري بشري نما في المختبر داخل فئران عُدّلت وراثيًا بحيث تفتقر إلى معظم القشرة الدماغية والحُصين، ما سمح للأنسجة البشرية بالنمو والاندماج مع الجهاز العصبي للحيوان. ونُشرت الدراسة في 16 سبتمبر 2026 في مجلة Nature

لندن – خالد ياسر أحمد
الجمعة، ١٨ سبتمبر ٢٠٢٦دقيقتان للقراءة
خس آيسبرغ ارتبط بأكبر تفشٍ للسيكلوسبوريا في الولايات المتحدة خلال 2026.

أميركا تنهي أكبر تفشٍ للسيكلوسبوريا.. 12,883 إصابة

أعلنت السلطات الصحية الأميركية انتهاء أكبر تفشٍ متعدد الولايات مسجل لمرض السيكلوسبوريا، بعد تسجيل 12,883 إصابة في 21 ولاية، بينها 570 حالة دخول إلى المستشفيات ووفاتان، في تفشٍ ارتبط بخس آيسبرغ جرى توريده من وسط المكسيك. وأكد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في تحديثه النهائي، الجمعة 11 سبتمبر/أيلول، أن التفشي انتهى بعدما انخفضت

لندن - اليوم ميديا
السبت، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٦دقيقتان للقراءة
أطفال 11 سبتمبر.. دراسة تبحث الآثار الصحية بعد 25 عاماً

أطفال 11 سبتمبر.. ماذا بقي بعد 25 عاماً؟

لندن – خالد ياسر أحمد بعد 25 عاماً على هجمات 11 سبتمبر 2001، تستعد الولايات المتحدة لإجراء دراسة صحية واسعة تبحث الآثار طويلة المدى للتعرض للغبار والملوثات الناتجة عن انهيار برجي مركز التجارة العالمي، على أشخاص كانوا أطفالاً أو في أرحام أمهاتهم وقت الهجمات. وتأتي الدراسة لسد فجوة في الأبحاث السابقة، التي ركز جانب كبير

لندن - اليوم ميديا
الجمعة، ١١ سبتمبر ٢٠٢٦دقيقتان للقراءة