الإرهاق المستمر عند النساء: السبب الخفي الذي يجب معرفته

ارتفع معدل التعب المزمن بين النساء في المملكة المتحدة بشكل كبير، لكنه ليس مجرد إرهاق عادي يمكن علاجه بقيلولة. تشير أحدث الدراسات إلى أن السبب الأكثر شيوعًا قد يكون نقص الحديد، الذي يصيب نحو واحدة من كل ثلاث نساء في سن الإنجاب، ويتسبب في أعراض مزعجة مثل فقدان التركيز، وتساقط الشعر، وضباب الدماغ، والتعب المزمن، وحتى مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب، بحسب تقرير نشرته صحيفة The Guardian.

نقص الحديد.. السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق بين النساء

توضح دراسة حديثة لشركة Randox Health أن النساء يعانين بشكل متزايد من نقص الحديد المطلق، أي انخفاض مخزون الحديد في الجسم عن المستويات المطلوبة.

ويشير معهد القياسات الصحية والتقييم بجامعة واشنطن إلى أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أكثر الأسباب المؤثرة على الإعاقة لدى النساء في سن الإنجاب عالميًا.

يقول البروفيسور توبي ريتشاردز، الخبير في نقص الحديد: “غزارة الدورة الشهرية هي السبب الأكثر شيوعًا، حيث تفقد النساء دمًا أكثر من المعدل الطبيعي، مما يزيد الحاجة إلى الحديد يوميًا مقارنة بالرجال.”

قصص حقيقية.. الإرهاق الذي يُهمل في النظام الصحي

سام، أم لطفلين تبلغ 38 عامًا، واجهت إرهاقًا شديدًا بعد ولادة طفلها الثاني، مع أعراض مثل الدوار وتساقط الشعر والغثيان. على الرغم من زيارتها المتكررة للطبيب، لم يتم فحص مستوى الحديد لديها في البداية. لاحقًا، اكتشفت أن مستوى الفيريتين لديها 10 ميكروغرام لكل لتر، منخفض بشكل واضح، مما أكسبها العلاج المناسب وأدى إلى تحسن كبير.

حالة مشابهة عاشتها هانا، 33 عامًا، التي كانت تعاني من ضعف التركيز وضباب الدماغ والتعب اليومي، حتى تلقت حقن الحديد الوريدي لتحسين حالتها الصحية بشكل سريع وفعّال.

التحديات في التشخيص والعلاج

يواجه النظام الصحي البريطاني تحديات كبيرة في معالجة نقص الحديد لدى النساء، بسبب الاعتماد على فحص الهيموغلوبين فقط، بينما الحديد المخزن (الفيريتين) يتطلب فحصًا منفصلًا.

الدكتور أندرو كلاين من عيادة الحديد في كامبريدج يؤكد: “واحد من كل ثلاثة أشخاص لا يستطيع امتصاص الحديد عن طريق الفم، لذلك العلاج الوريدي غالبًا يكون الحل الأسرع والأكثر فعالية.”

كيف تتجنب النساء الإرهاق المزمن؟

فحص الدم المنتظم لمعرفة مستوى الفيريتين.

تناول مكملات الحديد إذا كان المستوى أقل من 30 ميكروغرام لكل لتر.

الحقن الوريدي للحديد عند فشل الأقراص الفموية أو عدم تحملها.

الاهتمام بالنظام الغذائي الغني بالحديد، مع مراعاة امتصاصه بشكل صحيح، وتجنب التأثير السلبي للكافيين.

الإرهاق المستمر عند النساء ليس أمرًا طبيعيًا يجب التعايش معه. نقص الحديد هو سبب شائع وسهل التشخيص، والعلاج المناسب يمكن أن يغير حياة النساء بشكل جذري، كما بينت تجارب سام وهانا وجولي، بحسب تقرير The Guardian.

لندن – اليوم ميديا