أحمد القاضي – اليوم ميديا
رغم بساطتها، تبدو عادة تنظيف الأسنان قبل النوم مفتاحاً لصحة قلبك، لا تقتصر فوائدها على الفم فقط، بل تمتد لتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هذا ما أكدته دراسة يابانية حديثة نشرت في مجلة Scientific Reports، حيث كشف باحثون من مستشفى جامعة أوساكا عن علاقة قوية بين توقيت تنظيف الأسنان وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب.
وشملت الدراسة 675 شخصًا بالغًا تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات حسب عاداتهم اليومية في تنظيف الأسنان:
• من ينظفون صباحًا ومساءً
• من ينظفون مساءً فقط
• من ينظفون صباحًا فقط
• ومن لا ينظفون على الإطلاق
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يحرصون على تنظيف أسنانهم ليلاً، سواء بمفرده أو مع الصباح، سجّلوا معدلات أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية، إضافة إلى انخفاض في مؤشرات الالتهابات مقارنةً ببقية المجموعات.
كيف ترتبط صحة اللثة بالقلب؟
ترتكز العلاقة بين صحة القلب والأسنان على صحة اللثة. إذ إن إهمال تنظيف الأسنان قبل النوم يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وظهور التهابات في اللثة، مما قد يسمح للبكتيريا بالدخول إلى مجرى الدم. ومع مرور الوقت، تسبب هذه الالتهابات أضرارًا على القلب، وتزيد من مخاطر تصلب الشرايين والنوبات القلبية.
يزداد الأمر سوءًا أثناء النوم، حيث ينخفض إفراز اللعاب، وهو خط الدفاع الطبيعي للفم، مما يمنح البكتيريا فرصة أكبر للنمو والتأثير السلبي.
تنظيف الأسنان ليلاً.. وقاية حقيقية من أمراض القلب
تؤكد الدراسة أن تنظيف الأسنان مساءً ليس مجرد عادة للنظافة، بل هو عامل وقائي مستقل يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى مع مراعاة عوامل أخرى مثل العمر، التدخين، والسكري.
الرسالة واضحة:
🕒 دقيقة واحدة بالفرشاة ليلاً.. قد تطيل عمرك!
كشفت دراسة واسعة النطاق أن مرضى السكري من النوع الثاني في الولايات المتحدة أكثر عرضة للإصابة بالسعال المزمن عند تناول أدوية تحاكي عمل هرمون جي.إل.بي-1 مقارنة بأدوية السكري الأخرى، وهو اكتشاف جديد يهم الأطباء والمرضى على حد سواء. ارتباط جي.إل.بي-1 بالسعال المزمن تعمل أدوية جي.إل.بي-1 على تحفيز مستقبلات هذا الهرمون في البنكرياس والأمعاء بعد تناول [...]
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الخليج عن تأثير القلق والأرق والتوتر على جهاز المناعة، موضحة أن هذه الاضطرابات تؤدي إلى انخفاض عدد الخلايا القاتلة الطبيعية (NK cells)، وهي من أهم خطوط الدفاع الأساسية ضد الأمراض. وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة Frontiers in Immunology، أن انخفاض خلايا NK قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض [...]
تعاني منطقة اتشيه تاميانج في جزيرة سومطرة الإندونيسية من أزمة صحية وإنسانية حادة بعد الفيضانات والانهيارات الأرضية الناجمة عن إعصار الأسبوع الماضي، والتي أسفرت عن مقتل 940 شخصًا على الأقل وتسجيل 276 آخرين في عداد المفقودين، وفق بيانات الحكومة الإندونيسية. وأدى فقدان السكان لمنازلهم وانتشار الحطام وبرك الطين إلى تفاقم انتشار الأمراض، حيث أبلغت وزارة [...]
أصدرت وزارة التربية والتعليم في مصر إرشادات عاجلة إلى جميع المديريات التعليمية في المحافظات لمواجهة الأمراض التنفسية، وعلى رأسها فيروس ماربورغ، حرصًا على صحة وسلامة الطلاب. وأكدت الوزارة على ضرورة نشر هذه الإرشادات في كل المدارس لتوعية المعلمين والطلاب، وضمان اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة للحد من انتشار الفيروسات داخل البيئة المدرسية. إجراءات الوقاية داخل المدارس [...]
يُستخرج زيت الخروع من بذور نبات الخروع، ويُنتج اليوم بشكل رئيسي في الهند. يعود استخدامه إلى مصر القديمة، حيث استُخدم للأغراض الطبية والتجميلية، ويقال إن كليوباترا اعتمدته لتفتيح بياض عينيها. اليوم يُستخدم زيت الخروع كملين طبيعي، وللعناية بالبشرة والشعر، كما يدخل في بعض الصناعات الأخرى. الفوائد الصحية لزيت الخروع علاج الإمساك يُعتبر الاستخدام الأكثر شيوعًا [...]
يُعد الزعفران من أغلى التوابل في العالم، ليس فقط لجمال لونه وندرته، بل لقيمته الصحية العديدة. الدراسات الحديثة تشير إلى أن إضافة الزعفران إلى النظام الغذائي يمكن أن تعزز الصحة النفسية، تحسين النوم، حماية القلب، والمساعدة في التحكم بالوزن. دعم الصحة النفسية مركبات الزعفران النشطة مثل "كروسن" و"سافرنال" تساعد على رفع مستويات السيروتونين والدوبامين، ما [...]
