لندن – دينا وفيق
للقهوة سحر خاص لا يضاهيه مشروب آخر، ومع كل رشفة صباحية يتجدد العشق، لكن ماذا لو كانت القهوة أيضًا سرًا حقيقيًا لتأخير الشيخوخة؟
بحسب دراسة جديدة نشرها موقع “هيلث”، فإن تناول القهوة بانتظام، وخاصة خلال منتصف العمر، قد يساعد النساء على التمتع بشيخوخة صحية، والبقاء نشيطات ذهنيًا وجسديًا حتى بعد سن السبعين.
القهوة.. أكثر من مجرد نكهة
تحتوي القهوة على أكثر من 100 مركب حيوي، منها مضادات أكسدة قوية مثل:
الأحماض الفينولية
الفلافونويدات
الكاروتينات
وهي مركبات نباتية معروفة بدورها في محاربة الجذور الحرة، وبالتالي تأخير مظاهر التقدم في السن.
نتائج مذهلة من دراسة طويلة الأمد
الدراسة التي تابعت أكثر من 47,000 امرأة لمدة تزيد عن 30 عامًا، وجدت أن النساء اللاتي تناولن القهوة المحتوية على الكافيين بانتظام في منتصف أعمارهن، تمتعن بصحة عقلية وجسدية أفضل مع التقدم في العمر.
تناول يومي معتدل: 315 ملليغرام من الكافيين (ما يعادل 3-4 أكواب صغيرة).
كل كوب صغير إضافي يوميًا (80 ملليغرام من الكافيين) ارتبط بزيادة احتمالية الشيخوخة الصحية بنسبة 2% إلى 5%.
التأثير الإيجابي يبدأ بالتلاشي بعد 5 أكواب يوميًا.
ماذا عن المشروبات الأخرى؟
الغريب أن الدراسة رصدت ارتباطًا سلبيًا بين الصودا والشيخوخة الصحية، حتى بعد تعديل العوامل مثل التدخين والنظام الغذائي. القهوة تفوقت بوضوح كمشروب يعزز فرص التمتع بالحياة في مراحلها المتقدمة.
لكن… ليست كل النتائج نهائية
رغم قوة العينة الزمنية وعدد المشاركات، تبقى بعض القيود:
الدراسة لم تُراجع بعد من قبل الأقران.
تعتمد على بيانات تم الإبلاغ عنها ذاتيًا، ما يفتح الباب لاحتمالات الخطأ.
العلاقة المكتشفة هي ارتباط، وليست علاقة سببية مؤكدة.
مع ذلك، تبقى القهوة – باعتدال – خيارًا ذكيًا قد يمنح النساء فرصة للشيخوخة بأناقة وصحة!
رغم القفزات الكبيرة التي حققها الطب في تشخيص السرطان وعلاجه خلال السنوات الماضية، يواجه العالم تحدياً صحياً متصاعداً مع توقعات بارتفاع كبير في أعداد المصابين بالمرض خلال العقود المقبلة، وفق تقرير حديث لمنظمة الصحة العالمية. وتشير تقديرات المنظمة إلى أن عدد حالات الإصابة الجديدة بالسرطان قد يرتفع من نحو 20.6 مليون حالة سجلت عام 2024 [...]
حذرت الأمم المتحدة من أن تفشي فيروس إيبولا في عدد من مناطق القارة الأفريقية قد يؤدي إلى خسائر اقتصادية جسيمة قد تصل إلى نحو 3.6 مليار دولار، إلى جانب تهديد مئات الآلاف من الوظائف، ما يضع القارة أمام أزمة تنموية محتملة. وقال الممثل المقيم لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي في جمهورية الكونغو الديمقراطية، داميان ماما، إن [...]
أفادت تقارير صحفية بأن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة تستعد لإنهاء استجابتها الرسمية لفيروس هانتا، وذلك بعد نحو شهرين من تفشٍ محدود على متن سفينة سياحية أسفر عن وفيات وإصابات أثارت قلقاً صحياً واسعاً. ووفق ما نقلته صحيفة وول ستريت جورنال، فإن جاي باتاشاريا القائم بأعمال مدير المراكز الصحية، أكد أن [...]
في كل يوم، يعود ملايين الأشخاص إلى منازلهم بعد ساعات طويلة خارجها، يفتحون الأبواب، يدخلون… دون أن يتوقفوا لحظة للتفكير: ماذا تحمل أحذيتهم معهم من العالم الخارجي؟ قد يبدو الأمر عادة عادية لا تستحق الانتباه، لكن دراسة علمية حديثة أعادت فتح نقاش واسع حول ما يحدث فعلياً عندما ندخل منازلنا بالأحذية. بداية القصة: ما الذي [...]
في تطور طبي جديد قد يغيّر طريقة التعامل مع آلام المفاصل المزمنة، كشفت دراسة ألمانية حديثة عن نتائج واعدة لعلاج يعتمد على استهداف الأوعية الدموية غير الطبيعية المحيطة بمفصل الركبة، وهي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الالتهاب والألم لدى مرضى التهاب المفاصل. وتوضح الدراسة أن هذه الأوعية الدموية، التي تتكوّن بشكل غير طبيعي حول المفصل المصاب، [...]
في مخيم تحاصره الخيام المهترئة ويعيش داخله آلاف الفارين من ويلات الحرب، عاد فيروس إيبولا ليبعث الخوف من جديد في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية، مهدداً بإضافة مأساة صحية إلى سنوات طويلة من النزوح والصراع. ففي مخيم "كبانجبا" للنازحين، الذي يؤوي نحو 30 ألف شخص، أكدت مفوضية الأمم المتحدة السامية لشؤون اللاجئين تسجيل حالتي وفاة مرتبطتين [...]
