سر البطيخ للبشرة.. إشراق طبيعي وشباب لا يشيخ!

لندن – اليوم ميديا في عصر الإدمان الرقمي، قد تكون دقيقة واحدة على الريلز قبل النوم كفيلة بتفجير ضغط دمك! كشفت دراسة طبية حديثة عن علاقة خطيرة بين استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم – خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة – وبين الارتفاع الحاد في ضغط الدم لدى البالغين من فئة الشباب. نتائج مرعبة: الدراسة التي أجريت

لندن – اليوم ميديا كشفت دراسة علمية حديثة أن الإفراط في النوم، خاصة لدى من يعانون من الاكتئاب، قد يؤدي إلى تدهور معرفي شامل، ويؤثر سلباً على الذاكرة، والمهارات البصرية، والوظائف التنفيذية للدماغ. ووفق ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Alzheimer’s Association، توصل الباحثون من مركز علوم الصحة بجامعة تكساس إلى أن كثرة

أحمد القاضي – اليوم ميديا رغم بساطتها، تبدو عادة تنظيف الأسنان قبل النوم مفتاحاً لصحة قلبك، لا تقتصر فوائدها على الفم فقط، بل تمتد لتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا ما أكدته دراسة يابانية حديثة نشرت في مجلة Scientific Reports، حيث كشف باحثون من مستشفى جامعة أوساكا عن علاقة قوية بين توقيت تنظيف

لندن – (دينا توفيق) في خضم سعي الناس وراء المكملات الغذائية والبروتينات والمشروبات الصحية، تأتي الطبيعة لتُقدم لنا حلاً بسيطًا ومتاحًا في كل منزل: الليمون. هذه الفاكهة الصغيرة ذات الطعم الحامض قد تبدو بسيطة، لكنها في الواقع كنز غذائي متكامل يلبّي احتياجات الجسم اليومية دون أن يُضيف عبئًا من السعرات الحرارية. دراسة أمريكية تضع الليمون